少油版-肉片烧茄子

阿牛

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2张图片

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“少油版的烧茄子，吃起来更健康噢，素烧茄子没有肉肉怎么行呢！嘻嘻”
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3 Y( q% T: L& G$ Q标签： 原味 烧 廿分钟 普通 春季菜谱 热菜
0 h0 w8 i! h* x& t$ q  e主料

• 茄子 (适量)
• 猪肉 (适量)

调料

• 大蒜 (适量)
• 香菜 (适量)
• 葱 (适量)
• 料酒 (适量)
• 酱油 (适量)
• 面酱 (适量)
• 盐 (适量)
• 糖 (适量)
• 鸡精 (适量)

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+ d8 x/ n0 E/ k5 ]+ `厨具
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• 炒锅

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  我选的是长茄子，水分少些，洗净，切滚刀块，皮朝下码放盘中，进微波炉中高火4分钟，这样做是为了取出茄子里面的水分。
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  猪肉切片，放入料酒，盐，白胡椒粉，淀粉，抓均备用！
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  % {2 h- c6 O  L' y) j1 Q下油锅煸炒8分熟就可以了！盛出备用。
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  5 ]1 S) t9 O; A# N锅中不用再放油了，炒肉剩下的油就可以，先把茄子皮那面朝下，小火煸炒，然后再均匀煸炒，把茄子炒软。盛出备用。
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  3 ?* F9 N# L4 _3 L2 m- I煸成这个样子就可以了。
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  ' ?+ K- m  `: s& s热锅放少许油，把葱下入，转小火，下少许面酱，生抽，酱油，大量的料酒，一碗清水，盐，糖，（这里注意，面酱，酱油都是有味道的，记得少放盐哦）把茄子倒入，中火，烧至浓稠，下入肉片，大蒜，味精，关火，盛盘！
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  最后放一点香菜，好了``可以开动了！是不是比传统的做法，更少油呢！开动了！
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! x. K) C! q( j" \' b' Q
8 o8 B- s1 |5 ^$ e. Q8 [% Z小窍门：1.茄子烧出来油很少的，主要是要用微波炉，先叮4分钟，叮至茄子软塌！
- u5 ]2 q) k  v4 U. m: C! o* Z2.烧的时候放点清水，是为了让茄子更好的入味和软烂。
3.如果不喜欢香菜的朋友可以不放噢！