找回密码
 注册
查看: 4682|回复: 0

每日问答:如何防晒有助抵抗皮肤老化?

[复制链接]

8699

主题

373

回帖

0

精华

正式会员

积分
62
金钱
16887
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2014-11-4 02:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

有口皆碑集团

心理热线



新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
皮肤老化分为两个方面,一个是自然老化,另一个是光老化。自然老化无法人为抵抗,但是光老化却是可以通过合理的护肤措施来减轻的。防晒就是抵抗皮肤光老化的重要手段。,
" ~3 c8 ~& ?7 u9 s% m7 ?% w4 w7 K% q) ~% z/ E
7 R6 ?. S( N' c3 e" o; @: u
$ s1 s& C0 \7 [! Z3 v
皮肤老化分为两个方面,一个是自然老化,另一个是光老化。自然老化无法人为抵抗,但是光老化却是可以通过合理的护肤措施来减轻的。防晒就是抵抗皮肤光老化的重要手段。

每日问答:如何防晒有助抵抗皮肤老化?(华盖供图)


% Z+ U. j# e9 p那么,如何防晒才有效?要做好防晒工作,首先要明确几个有关防晒的重要理念。
. l1 s6 P+ y- d3 s) v% Y2 `- K天冷也要做好防晒工作! z; U8 M: x, \
一提到防晒,很多人都觉得那是夏天才需要注意的事。如今正值深秋,冬季就要来临,还需要防晒吗?
( i3 ~  P" U* Q要!秋冬季也要防晒。防晒是一年四季的工作。夏天虽然已经过去,但冬季紫外线仅仅比夏天弱20%。秋冬季节,阳光虽然不像夏季那么耀眼,但阳光中的紫外线依然比较强烈,此时若不注意防晒,同样也会使皮肤晒黑,严重时还可能晒伤。- P2 Z" z$ \- J$ E' f8 k9 w
常坐办公室也不能放松警惕
- [/ Z! q4 v+ n3 T6 @阳光中的紫外线是晒伤皮肤的祸首,但是不要以为待在办公室内,皮肤就很安全。即使常坐办公室,阳光中的紫外线也能通过玻璃进入室内成为‘隐形杀手’。”据报道,普通日光灯的UVA辐射约为室外阳光下的1/500,每天在日光灯下8小时相当于室外1分钟,而一些公共场所的黑光灯辐射是日光灯的4倍。专家指出,虽然这些非日光的光源紫外线辐射量较低,但如果长时间照射,累积下来量也不小,所以同样需要防晒。
8 V6 Y- u7 F- p3 h  y$ }防晒霜你真的会用吗?
3 q3 ?9 U6 P' @5 Y6 N/ O4 c, M  }+ z你平时是如何防晒的?你一定会回答抹防晒霜吧。可是,你真的会用防晒霜吗?未必。大多数人使用晒霜都可能会走入误区。8 q, o0 J/ o% h) \* M6 u
首先,防晒霜并不是防晒系数越大越好。防晒值越高,对皮肤的负担越大,越容易引起皮肤过敏。并且最好在回到家中后,将防晒霜及时清洗。日常生活可选用SPF值在10—15之间,PA+的防晒霜;逛街购物可选用SPF值在15—20之间,PA++的防晒霜;旅游时可选用SPF值在20—30之间,PA+++的防晒霜;游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜(防水型),2—3小时补用一次,若进行水下活动,则需80分钟补用一次。$ ?) d( F! J6 G0 u( I2 W/ `
其次,应在出门前20—30分钟涂抹。防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用。
8 }2 j& l$ Y4 K/ |8 u第三,防晒霜使用需达到一定厚度才有效果。一般涂抹量为每平方厘米2毫克,一双手臂一次应涂抹2—2.5克,面部一次应涂抹1—1.5克。' c0 K! U$ C% J2 K: L* Y
防晒别忘了食物
& j* n$ E) a) }/ w7 h. A2 Y% ]- b( C: p
- ]1 v% n6 Q( w食物与皮肤的关系表现直接,饮食不规律,乱吃东西都很容易通过皮肤表现出来。同样,对吃食物有助于皮肤美白和健康,吃错食物也可能会成为晒黑的“幕后推手”。因此,要防晒,食物的选择同样不可忽视。7 e% [/ X) Z3 U4 R
有助防晒的食物:
5 T+ c0 E# e# d3 S高维C水果——番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。7 r8 M; I0 R$ ?- M; V! [  g
黄红色蔬果——红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等。) |6 }( |( A+ s4 t" Q
豆制品——豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择。
# ?, H: K! _7 ~, Q6 z绿茶——一般健康人喝茶养生,每天2—4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。1 C: O. E/ x8 z+ R2 ]
不利于防晒的食物:尽量少吃或不吃光敏性食物,如:香菜、苋菜、菠菜、泥螺、马兰头、芹菜、酸橙、芒果等。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|滑铁卢华人网

GMT-4, 2025-4-3 23:49

Powered by Discuz! X3.5 Licensed

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表