正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16881
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
无论何时都能引起人们的关注的话题我想就是长寿了吧,因为每个人都希望自己和自己爱的人能够健康长寿。那么哪些因素可以让人长寿呢?大家想到的一定都会是一些好的方面,殊不知一些看似不良的坏习惯懒习惯,反而也能让人长寿,不知道吧?赶紧来看一看!3 u( l' r: R$ U, {7 C$ t: J
7 H) }$ T# ~0 w- `$ A6 k
一、合理发怒有益血压3 n1 N* g7 R: t; {
9 e9 q8 l x$ d, S
没错,生气会让人血压上升。研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少。2 O' H' V" \" a7 P: m- W- X. r
% A" Q- i, I& X) S; b: b3 [- V3 f
心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。长此以往,心脏病就会“盯上你”。8 ^0 O& ?# `. ~$ G
1 A, K$ m' C: p 二、偷点小懒助你长寿
1 u/ B# g5 \5 A. i5 y4 Q: n' G% H( _1 H9 A; f+ A8 c' v/ {1 N0 o
公共健康专家说,天天早起,忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。研究表明,中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称,就算躺在家里做白日梦,那也是大脑在处理重要的信息,你的思维反而更活跃。
8 g9 s# U" F% }; X& J
8 H* `0 f! s) d6 o* ^ 三、逃避家务能防过敏2 N. [) j. B: H
% U" }: a7 s: x3 m
有研究认为,过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。孕期或产后的妇女经常使用清洁设备,孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41%。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。6 k( A% j. i5 A: j
7 |" G4 j2 k7 a: w r8 _1 i! h 四、吵闹音乐激发脑力
/ I2 F. B+ V4 w' g8 I' S: z; F. j! K3 Y0 k, _" y; D
参加摇滚派对,调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。研究发现,人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足,我们内心就会非常平静、幸福。不开心时,可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。1 v+ `, \9 o5 B! {3 m4 l& `
: s& n7 N! ]; r3 r* z& J 五、烦躁不安可以减肥
/ x) y# d1 m# e( b2 C- X) @' P5 g/ h7 Q
在椅子上左右摇晃招人讨厌,坐立不安的人要比普通人更苗条。无论是敲打桌子、浑身乱颤,还是伸胳膊蹬腿,打哈欠,这样的人每天都要多消耗350卡路里的能量,每年无形中减肥9—27斤。所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法。 |
|