初来咋到
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10分钟:10匙的糖涌入你的身体,约有193大卡。这相当于100% 的推荐日摄入量。这剂量本应让你恶心想吐,但是(饮料内)的磷酸阻断了这种感觉。
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9 K& V) L& l- c20分钟:你的血糖火箭般飚升。为了把过高的血糖转为脂肪,你的胰腺要开始忙乎了,满载生产胰岛素。
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; A; t' Y( {; ^5 T$ t/ Y' U40分钟:咖啡因吸收得也差不多了,你的瞳孔开始放大,血压升高,肝脏把更多的糖泵入血浆。你脑部的腺苷受体阻断身体的真实感受,让你疲劳顿失。
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# K/ Y4 V! `, t5 h3 v) s$ G45分钟:身体的多巴胺释放增加,让你快感倍加,同时对饮料的依赖性也在增加。这种身体神经反应和吸海洛因异曲同工。
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4 J& O. H: p5 x2 v& {0 q60分钟:小肠里的磷酸和钙、镁、锌结合,让你新陈代谢加速。高剂量的糖与人工甜味剂加速尿中钙的排泄,咖咖因的利尿作用也同时联袂登场。原可存积于骨骼的钙镁锌将从你的体内流失,同时流失的还有钠、电解质和水。你的身体排出了所有先前喝下的碳酸饮料中的水;同时,溶解在水中的,体内那些原本用来构建你的细胞、骨骼、牙齿的营养物质与矿物质,也跟随着排出。
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1 d& x/ @# C7 D: `- Z- d糖消耗的差不多时,你变得不安和(或)怠倦。你开始有了废物一般的感觉,是时候再来一瓶了? |
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