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巧克力相信是很多女士的最爱,也是浪漫的象征,情侣过节都少不了巧克力的存在,但是也有很多女性因为担心巧克力是甜食而怕吃了会发胖,所以对这种美味的食物据而远之,其实食少量的巧克力也是有助于减肥的,对于巧克力很多人们只是把它作为浪漫的礼物,你知道吗巧克力还隐藏着神奇的抗病养生功效。- b3 U" ^* L% z+ E/ h' _! ?
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膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效
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, S" f" d" O5 _ 缓解压力: c; A' d- n( b: | `' M7 Q
3 @0 m+ Q5 g+ Y+ a' Z( F 巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。& Z v9 `3 {* w! b+ b# z
& p+ x `3 N; R; e8 l" u 缓解腹泻 }: Q/ Y4 D8 j- L( g. k6 R9 r
% U! t& D( k# l; W5 X- s 黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
$ ]/ f% b2 h9 Y4 d7 Y& M! R0 ?预防感冒# U/ u- e; f. K: K, n; I2 a7 ?) w
( w( c8 ? E, ~$ g, Y, }* M. q 英国研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。* z3 I) F& _0 i9 K
/ K4 d1 G! s& f$ Z: Z: h 降低血压 f. X2 l) ^: x N
) _% F8 P* a: m& x/ w 德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。
: P7 o: F, k$ v8 f) n平稳血糖( q# T" }( Y8 O4 E$ [
+ {0 F2 E* U- X* J# [2 t+ c 据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。% S+ D8 q2 w5 ]
; Z% X) K* y1 b/ j: y 预防中风
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6 _* A' V8 z- Y 美国研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。
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有益心脏
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黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。 |
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