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巧克力相信是很多女士的最爱,也是浪漫的象征,情侣过节都少不了巧克力的存在,但是也有很多女性因为担心巧克力是甜食而怕吃了会发胖,所以对这种美味的食物据而远之,其实食少量的巧克力也是有助于减肥的,对于巧克力很多人们只是把它作为浪漫的礼物,你知道吗巧克力还隐藏着神奇的抗病养生功效。
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膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效
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缓解压力
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7 S6 p/ t# W9 [1 g/ n 巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。1 {1 s: F- T/ @
( ]9 |; ~) [/ S! z1 m6 y 缓解腹泻
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黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。- U2 g, ]: `' s9 v+ H: S
预防感冒
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英国研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。: Z% s- x! c# K* ^( z4 \
& Y+ b8 Z+ Q& Q5 x# g, Z* V0 p1 L 降低血压0 X; Z! U; M, S+ }2 \4 @
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德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。4 X( l+ D9 C! N7 o6 @8 X
平稳血糖2 t1 V/ G! t( T
/ M2 p, {' w" ~2 Z/ o* o% J4 t% l- C 据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。0 E+ t2 m- J, i8 }
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预防中风( u; v% |3 U" p) k; ]
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美国研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。2 P% Q, D* y6 B8 w; `: h' z
6 _3 m3 j' g, s4 U- \5 \2 M1 } 有益心脏5 y8 E) _ G. O2 I. O: ]
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黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。 |
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