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传统医学认为“药食同源”,日常生活中的很多蔬菜、水果,常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗,看谁更高一筹。
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绿色蔬菜对抗视力模糊
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7 Z, k( H" U# I; G 绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂,让眼睛免受外界的侵害。. Z: A: r3 m& Z
& S5 b! M f' [ 葡萄柚对抗牙出血2 j$ Y. x: r$ h* |, c7 a
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牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现,这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。(来源:爱美网)0 z: W1 J* N" w# Y6 U2 W
. S E+ q" Q6 M0 ~- h$ s 香蕉对抗四肢乏力$ [, X) q$ Q5 F5 B8 s2 K& k
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运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要及时补充,补充钾最理想的选择就是香蕉。# p5 h$ J1 e# M
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橘子汁对抗高血压
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如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。
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: b* ~, b, j+ `" D c 大蒜对抗感冒
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0 ~% P$ x0 p0 Y7 D) F I2 X N 当出现感冒前兆的时候,赶紧吃一些大蒜,会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”里。
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7 w0 S! L$ z2 L$ p 苹果汁对抗心脏病
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最新研究发现,常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。2 f; s1 R4 M6 Y8 [0 u) G- w
/ f5 z" s; \) | 茶对抗牙痛! q' U* ~4 L) d, g. j H# I* E
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茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以起到防龋固齿的功效。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。& S1 {' q& h* v5 ]+ @2 Y
% Y4 P3 K8 s8 e: @ 花椰菜对抗皮肤青紫
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有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。- @/ M; w; o+ v( Z+ @
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咖啡对抗记忆力差
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科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。 |
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