正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16887
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
春季流行性感冒比较多。流行性感冒有哪些症状?如何进行预防?记者采访了天津市疾病预防控制中心主任顾清。
/ z& T+ u+ w# x# h" K+ E7 N
# D- V2 C( G* W顾清介绍,流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,通过飞沫传播,一般表现为发病急,有畏寒、发热、咳嗽、乏力、头痛及全身酸痛等症状,而流涕症状较轻。体温可达39℃—40℃,一般持续2—3天后退热,全身症状逐渐好转,但鼻塞、流涕、咽痛、干咳等上呼吸道症状较为明显。少数患者还可能出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等轻度胃肠道症状。中年人、伴有慢性呼吸道疾病或心脏病的患者,易并发肺炎。8 d- ?- q& O( {0 I
3 u% H) Z# C- N
顾清提醒,日常生活中预防春季流感,可从以下四个方面入手:6 P: ?# ~3 E4 q
% m& V+ m' ?6 h一、科学洗手。9 @' k/ ]- e7 H+ ^# l
$ E. K+ C& T7 c; F. ^
注意保持良好的个人卫生,勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手:第一步,掌心相对,手指并拢,相互揉搓;第二步,手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行;第三步,掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;第四步,弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓;第五步,右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行;第六步,将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。
# T- f9 V) ~2 |- W7 A. Q/ e7 z" Y1 ?3 P" o3 S2 {
二、文明咳嗽。2 c8 R, ~2 a$ V5 U' o0 ^" |2 L
) [5 W. q& N0 ?' R) u7 T# w4 {流感患者说话、咳嗽、打喷嚏极易将病毒散播到空气中,所以在打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻,避免飞沫污染他人。若一时来不及拿纸巾遮掩,可以用手肘弯的衣服遮挡口鼻,因为病毒不容易在干燥的衣服上停留。打喷嚏或咳嗽时,最好不用手遮掩口鼻。如果双手接触了呼吸道分泌物,应立即洗手,尽量少用双手触摸脸。" B9 Q- z) F% h: r1 M# i4 D8 a4 z! i
, _' Y& Z N9 M6 W2 B O& ?/ r" b三、充足睡眠。6 W# W4 D1 _% C1 o# G8 N, b8 J6 y
0 f, G' o( d8 z6 R
儿童每天保证9—10小时的睡眠时间;成年人每天保证7—8小时的睡眠时间;老年人每天保证5—6小时的睡眠时间。! \+ ~% K& y |6 |1 N9 c! P- V$ U
& a9 s$ `- R" l z7 X s7 |5 j2 ]四、增强体质。. I$ e: S- v; E) ^7 ~! a
4 f1 B6 z/ I9 n) E/ k+ o; R2 d一方面要加强体育运动,另一方面要保证健康、营养饮食。饮食、饮水要卫生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。 |
|