刮刮手指可健全身 常拍拍手背可缓解腰酸背痛

阿牛

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　讲座上，初青春教授和读者分享了一个有趣的故事。有次坐车外出，坐在初青春教授旁边的一名乘客有晕车迹象，不停地向窗外呕吐。初青春教授对这名女士说：“把您的手给我，我给您看看。”初青春用手刮了刮她的中指，大概五分钟左右，女士竟然不晕车了，之后，这名女士说，想跟他学习中医。
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　　动动手指可以对全身有保健作用。手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通。讲座上，初青春向桂林市民介绍手掌和五个手指的运动养生小技巧，方法如下。
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　　1、拍拍手掌 全身健康
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' v; v5 M% ?, \9 w8 g( ?1 E2 Y# u+ i　　很多人都知道，足底有很多的穴位，经常泡脚可以养生，孰不知，手掌上也有很多穴位，而且连接有很多的经络，因此，要想身体健康，多拍拍手。

　　2、腰背问题 拍拍手背
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, Y& K9 X6 ^' m! }/ h  p4 a+ a. r　　中医有全息的理论，认为在足部或手都可以相对应某个反射区。初青春教授介绍，人的手背对应的是人的腰部，经常腰痛、腰酸、腰胀的人，应该经常拍拍手背。具体方法是，一手手掌拍另外一个手背，交替拍。（如图1）

  K) V1 y, q) l! J* z　　3、心慌、脾胃差 可刮大拇指

' s2 k; {( S) D% q! R/ O　　大拇指对应的是肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。因此，大拇指对应的是心、肺器官。心慌、胸闷等情况，因此，可以用手刮一下大拇指外侧并往外拉。肺不好，也容易出现咽喉炎等问题，肺不好，影响脾胃，也可以做此动作。

( v  h# n; ^' x3 k. o- ]4 m0 ]8 U" d6 F4 a　　4、刮食指 治便秘

+ {9 o+ r$ {1 M. @2 o5 H8 P$ ]% n& e　　食指对应的是大肠经，对应器官是大肠、胃消化器官。经常便秘、拉稀的人，应该刮刮食指。

# p& k. x) g; m% o$ `　　5、刮中指 防晕车助睡眠
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　　中指对应的是心包经，晕车一般是心包经不好，因此，在上车前几分钟或有晕车情况，都可以刮下中指。此外，睡眠不好的人，也反应在心包经上，也可以经常刮中指。（如图2）

. d, z" y7 _7 A3 x　　6、头颈痛 需刮无名指
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　　无名指对应的是三焦经，对应肺和呼吸系统，经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮无名指。

　　7、刮小指 防脱发
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! t- c' ~# i; o) A( H　　小指对应的是小肠经络，对应肾脏、循环系统，经常头发脱落，肾虚、小肠吸收不好的人，可以刮下小指。

0 C# {5 g' b3 \: _9 O　　刮手指和健康的对应关系

$ `0 \6 B2 h5 H3 w- t( v　　手部位置　　针对的疾病

　　刮大拇指　　心慌、胸闷、咽喉炎、脾胃差
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　　刮食指　　　便秘或便稀

　　刮中指　　　睡眠不好或晕车
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3 B& y  J: Y, w. N! f' S2 @　　刮无名指　　偏头痛、肩颈痛

2 j2 i$ }8 G  I　　刮小指　　　肾虚、脱发、小肠吸收不好
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　　拍手背　　　腰痛、腰酸、腰胀
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