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红烧兔子肉---高蛋白低脂肪健康营养肉类

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兔子肉基本没有肥肉,肉质很细腻,用来红烧或者直接炒成麻辣兔肉都非常美味。记得我上学的时候,家里养兔子,雪白长毛的品种,非常可爱。有只小兔子晚上被黄鼠狼叼走了,我们还难过了好几今天。因为兔子繁殖很快,几乎每月都会有一窝,我妈妈实在是没时间拔草给兔子吃,所以就送人不养了,自己是不忍心吃的。6 u2 e9 W& }8 ]+ B6 w. Q
    还有我们据我们家几十公里的的荒地里面有很多的野兔子,有的人会晚上开车到那里,如果有野兔子,人发出声音,野兔子会顺着车灯照的方向逃跑,这样就可以很容易抓到或者用猎枪打到野兔子,这时听说的,自己没有尝试过。
! |! V5 X" |( K9 l兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,与其它肉类相比较,具有很高的消化率(可达85%),食后极易被消化吸收,这是其他肉类所没有的,因此,兔肉极受大家的欢迎。兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效。经常食用可保护血管壁,阻止血栓形成,对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处,并增强体质,健美肌肉,它还能保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性。兔肉中所含的脂肪和胆固醇,低于所有其他肉类,而且脂肪又多为不饱和脂肪酸,常吃兔肉,可强身健体,但不会增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身体苗条,因此,国外妇女将兔肉称为“美容肉”;而常吃免肉,有祛病强身作用,因此,有人将兔肉称为“保健肉”;兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸,含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物质沉积,让儿童健康成长,助老人延年益寿。3 J9 }1 v4 a3 X8 b& p) o* w
适用人群" \* S; r- d  a8 |
一般人群均可食用( q- e$ |3 Z- \, i- b( T0 n8 {
1、  适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食。/ c% O9 K3 Y( z- m' H
2、  孕妇及经期女性、有明显阳虚症状的女子、脾胃虚寒者不宜食用。8 }' x7 {" M4 {1 _

! y$ n/ ^: o$ f$ G/ M6 M6 F0 x. [) C
主料:白条兔700克、水发香菇2朵、水发黑木耳15克
  H. ?& i8 b+ [配料:白糖2汤匙、盐3/2茶匙、老抽1茶匙、黄酒2汤匙、胡椒粉1/4茶匙、葱姜蒜适量
' l5 H6 [9 C% G6 f3 G制作:0 b8 K! X0 g7 {2 \8 z4 j$ ]
1、  把兔子肉切成块。
( J' [- e; x% B1 @9 V4 L2、  起油锅,放入白糖,炒至白糖融化变成浅咖啡色小泡。. n/ T8 l6 A" |" E1 ~. Y6 y: p
3、  放入兔子肉块翻炒均匀。) W& W# w- E! k0 z. y/ y6 r
4、  放入老抽,翻炒至兔肉上色,放入葱姜蒜片。" L! {9 M# U' e9 B  I6 ^
5、  加入盐、黄酒、胡椒粉、香菇、黑木耳,和适量水。
2 K, O0 e* m  u0 M3 b6、  大火烧开3分钟,撇去浮沫,加盖转小火炖煮40分钟,再开大火把锅内汤汁收至浓稠即可。
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