正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16881
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
[导读]怎么算是上火?上火引起的症状有:眼睛干,眼睛红,眼屎较多,面部痤疮,嘴唇干,喉咙痛,舌尖红,口腔溃疡,口臭,口苦,干咳,小便短赤,便秘,痔疮,肛裂。女性还出现白带黄,有异味等症状…
4 w4 N% ^$ J& V' `( n4 |
9 D9 W @2 r2 i1 z 1、蜂蜜3 H) H6 d% t, H
9 L* H# H' X, W1 B% l 甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“春燥”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!- R. s$ g' T( o& n
: c& L6 `* J9 J" N ]) H 除此之外,如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。. _5 e* X! D$ @. Z2 C. c7 W# d5 ]
' ]% I0 w! U5 R6 m 2、牛奶3 [. b& d5 S# O3 Z; X
5 a7 v* q1 ~4 O' N5 Y! M
牛奶不仅营养丰富,而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。, w5 c9 ?& H; z% }5 R+ A
! u; M2 E3 Z) J2 v
3、大豆
& I8 r/ `3 Q" a2 M: Y6 r4 O4 X
* [2 M" ?, G; V9 n, d- @- F 大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!
* k( o8 b8 }3 h6 a
& r+ u( R' g* V 4、西红柿) P0 c0 X4 }4 B
; O6 m R5 x, \2 @* V# X
西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。
) V( ?. q8 e+ J! G4 Y- I! ?- L# O& Y z4 i* H
5、梨子
+ ]! }* R- H m/ j* R$ T; Z- a
% Y4 l+ R g7 S- W+ _ “春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!
8 Q" w; W# H; a2 S( _
9 I1 u% {) }4 ~* S7 j8 w: \ 6、芹菜3 Z% r! u8 c* d7 {) |
& ?3 b8 g' @% Y$ @% v: b
芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也很有好处。/ |: F' O. a- o) R0 v9 t' q
8 V# W, ]; c+ u' V, |
7、萝卜5 [( ~' I1 L2 C( I( n
2 g8 v, c9 T6 U- J! |8 T, Z# f 民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话,青萝卜是最佳,红皮白心者次之。5 F9 d' S4 g1 v
; `+ W9 B- L+ P: W7 Y 8、绿豆
" b; d# p& l2 _/ G2 S; r8 Y, R' r
绿豆有清热解毒的功效,很多人都喜欢在夏天饮用绿豆汤,其实它在冬季也照样有很好的去火效果呢! |
|