4食物致荷尔蒙失调

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

妇科专家称，对于女性来说，荷尔蒙是一种至关重要的物质，能够影响身体的运作。荷尔蒙失调，常见的症状包括疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振。
' P# @& U2 d$ Q" M& c: q" }6 @

- h9 X" l3 Y9 q, l1 ^; v
如果您此时已经对号入座了，那么小编就要提醒您要及时的到正规医院去检查下了哦，切莫错过治疗的良机哦。看到这里，您可能也和小编一样有这样的疑问，那就是柯尔蒙失调到底是什么原因引起的呢？

. P1 ]+ _9 G6 Y$ S6 [

3 e: I" t- P3 n+ @8 e$ R针对这个问题，专家介绍说，常见的引起柯尔蒙失调的原因有很多，就在日常摄入的食物中，就有不少可能会影响到女性荷尔蒙分泌的，因此饮食需谨慎哦！

8 o( a. w1 o+ k& w8 w

能够导致女性柯尔蒙失调的食物：

4 P& m: `4 Y, u" j! W
5 E$ p  I. X* Q$ {- b
1、糖

8 I. |  O" x/ |+ N0 H' f2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。
' S1 o: I1 X4 R8 q* y


/ M% Z0 X5 t2 g! j& z4 r5 J# v+ o2、酒精
: v1 i9 K* F/ O
一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。



3、油炸类食物
1 _( L  U$ q$ |5 P# b
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。
9 V" d  i  q; E; ?


" z* O' ~* Q, ~. J9 Z8 [9 O4、咖啡因
7 W" k" b- Y7 Z8 V! I
8 |% ]# }/ Y5 R6 M7 C9 [- Y咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。