胃寒多喝姜糖水 11个喝水养病的小秘方

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我们知道喝水有很多好处，除了能补充身上的水分外，还能促进人的新陈代谢。你可知道，喝水还能养病哦。通过喝水疗法能缓解一些普通的症状，让你不吃药也能祛除病痛。

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11个喝水养病小秘方(图片来源：东方IC)

胃寒，喝红茶、姜糖水。

# W5 V$ I2 |- b胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，可以喝暖胃的红茶、姜糖水。　
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便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁。

它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动。

* a0 P- l! S: F8 W# k4 @$ Y感冒时，大口喝水。

$ m5 z- Q: e, g处于感冒发烧等感染性疾病中，或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者，都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时，交感神经兴奋，体内代谢旺盛，产热增多，这时也需要多多喝水。

看电脑时，喝菊花茶。

( w) ?/ u. P+ V& _7 L6 S6 ]# c" }常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水，可以泡菊花茶来喝，对改善眼睛疲劳很有益处。
起床后，喝杯温水。
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  {4 c8 U+ {: J6 j3 c起床后喝一杯水，有助于稀释血液，帮助肝肾代谢，排除废物。
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- k6 }+ p, u  O4 ?( _  U想减肥，餐前喝杯水。
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餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量。加强消化，餐后喝水。餐后半小时喝些水，可以加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。
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: ]& ~! b# E" j& S9 ?6 c* f吃得过饱，喝山楂水或柠檬水。
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吃得太饱了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或柠檬水，既可提神又能消脂减肥。吃咸了，喝淡豆浆或柠檬水。

饭菜吃咸了，最好多喝纯水或柠檬水。
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$ K  t3 P& a2 `尽量不要喝含糖饮料和酸奶，另外，还可以选择淡豆浆，其含有较多的钾，有利于促进钠的排出。

7 j4 V8 Y/ x# r  K' y& K; n  c腹泻，喝些淡盐水。

可以补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。

运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则，运动前、中、后都要补水。