滑铁卢华人网™

 找回密码
 注册
查看: 5518|回复: 0

冬季5大食物让你吃得更男人

[复制链接]

8699

主题

373

回帖

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
16882
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2012-12-18 01:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 Dennis Xu

心理热线



新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
现如今,男人健康的关注度是越来越高,那你知不知道男人吃什么更健康,中医揭示,男人的味道,男人健康必须吃5大食物!, b, g! c4 ?* w

; A9 V: l8 ]( L' X* o  E/ T! n# d1、深海鱼——少中风
$ e9 [; C2 d/ V
+ t& _- C5 }! n. e% x9 V" P0 c男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低,而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等,对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议,富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住一星期应至少吃两次鱼。
7 z1 Y0 [' o6 @" j
0 t5 x* l2 E, e% }# t  J6 R) ]2、鲜枣——对付高压工作' l# u1 i. C( f( r) h, I

8 s  o6 ^; H" ~% [8 Q4 M男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。除鲜枣外,维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等,都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌,从而对抗压力。
. i9 _8 r+ o1 }. A$ s. R
7 @, d. Z+ R, c8 r3、番茄——保护前列腺
% D# d  `% a6 z3 \4 n/ w2 \$ @# C
番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4。7万人长期追踪的报告。
/ B; W6 G4 s( [2 e7 ]
' Z7 r+ `2 Y) Z, r& z9 S" q& t0 _4、大蒜——缓解疲劳
( z( d" U/ ]. W5 j: m, q+ n5 o5 D( X: U) i7 A! ]/ i
人们都知道,大蒜具有强大的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。
& A0 u5 i+ D0 a; e* l5 H+ P& Z- Z
! Z0 V7 g, t8 C5、多吃蚝——能补精% N* H& W- V$ s9 O7 K3 N0 E
3 P3 A/ X  b1 Y  n! p
男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。
$ [0 J* s, F1 P
2 q6 V( h3 S  E4 h2 b6 B, ~男人健康的关注度是越来越高,那你知不知道男人吃什么更健康,中医揭示,男人的味道,男人健康必须吃5大食物!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|滑铁卢华人网

GMT-4, 2024-11-1 02:41

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表