一五一十 防住脑血管病

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　控制五大危险因素

4 n% f5 o( S5 _3 `3 B# H0 u　　引起脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素。随着年龄增长，脑血管病的危险性持续增加，55岁以后每10年发生脑血管病的危险性增1倍。另外，男性高于女性。可干预的五大危险因素如下：

6 |8 h5 G* Y% E- p% @　　1.高血压。研究发现，成功治疗高血压能减少40%的脑卒中风险。
8 K4 Y$ m2 T! E4 J7 y
　　2.糖尿病。
: F; t: S7 H' s7 V! ]
/ y, c8 @- s/ w. W　　3.胆固醇水平。高胆固醇的危险来自血液中“坏”胆固醇（低密度脂蛋白）的含量。
1 {# K3 Q( J& p' Q5 Z* W5 q5 K
　　4.心脏病。正常情况下，心脏有规律地跳动，随着年龄增长，它可能会以一种很快的、不规律的节律跳动，称作房颤。快速房颤时，血凝块随时可能从心脏壁上脱落，顺血流栓塞在脑部血管。房颤的病人约有4%~18%患有脑卒中。
  C1 [- h/ k& h, O* q
$ P( O6 i9 t) Q7 c　　5.吸烟。

4 U) j. U" X3 S( @4 q　　十项注意要牢记

1 r* w; q( @7 ]& U! W& c　　如果已经患上脑血管病，需要定期复查，积极治疗，减少复发，降低致残率。以下十条预防措施要牢记。
4 ~, w# Y0 C  b& ]) O3 _
　　1.定期量血压。

　　2.每年查血脂。
+ ]$ K0 Y& E8 c  Z+ q
　　3.保持好心态。

　　4.不要太劳累。

+ ]8 L4 W* W* e. y5 M5 D　　5.饮食要清淡。少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等食物。
  W( G! V  C* s5 y8 c: a
　　6.忌烟和限酒。烟能加速动脉硬化。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
7 O% G0 _: Z; Y3 u' N- a
' K9 H8 {) {: J' e7 e/ O0 n# `* R7 p$ ?　　7.大便常通畅。避免过度用劲排大便，以免血压突然增高，多吃蔬菜、水果，多饮水。

　　8.换季要注意。防寒避暑，避免血压剧烈波动而发生意外。
) H, u3 @# a6 m; q
9 E- J5 m( y% h0 P　　9.站立不能急。弯腰及卧床起身或改变体位时，动作须缓慢，防止头部一时供血不足发生意外。
- k2 f0 R+ ^# y
　　10.运动要适量。每天做些力所能及的锻炼，避免激烈运动或过度劳动。

　　争分夺秒抢治脑血管病
" F& F2 t9 y; e' A
　　脑血管病非常凶险，一旦出现以下症状之一，就应迅速就医：肢体或面部的活动无力；无法表达和理解语言；视物模糊；行走困难，失去平衡；头部出现“爆裂”样的剧烈疼痛，伴有呕吐、意识不清等。
0 z' s' z# @, x1 Y
0 V7 p- a; _0 t/ V　　脑部疾病一定要找专业医生，才能得到及时有效的救治。脑出血常在发病后20~30分钟形成血肿，6小时后血肿周围发生水肿并逐渐加剧，血肿压迫时间越长，病死病残率越高。在脑出血6小时内清除血肿，就可迅速解除脑组织压迫，减轻水肿和缺氧，有效保护残存的神经功能，提高生存率和生存质量。
" L( g. h; X% ~; [2 n
.