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白萝卜:生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促进胃液的分泌,调整胃肠机能。另外,所含丰富的粗纤维能促进胃肠蠕动,保持大便通畅,预防痔疮。( Z, M+ c2 S2 B- {( O' m3 G& r/ F8 S
空心菜:空心菜性寒味甘,有治疗便秘、便血、痔疮的作用,对大便经常干结者最为适宜。5 G9 Q3 @0 h* _' P/ s0 E
韭菜:韭菜含粗纤维较多且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能促进大肠蠕动,防止便秘,所以对痔疮便秘者有益。
8 J; \7 F* V1 `" C: U/ `红薯:红薯中的纤维物质在肠内吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛裂。. M3 c0 p# z0 q. D1 M6 `8 ~* X
木耳菜:其营养丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。 |
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