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环境:保持凉爽通风
7 b+ F& q- @ k4 C/ R2 b做到居室环境通风凉爽,可用空调降温,一般温度以26-27℃为宜。
( R* q- I/ N7 G防晒:避免在烈日下活动
) E* M/ B% o' j9 i) j7 A: l7 s# Z$ w/ P烈日当头应避免外出活动,更不能长时间在烈日下暴晒或进行过激的行为。4 |) T+ R) M; G9 z2 W0 g! N' [8 X
洗澡:勤洗温水澡并擦干皮肤
) | N% ~% k% W保持皮肤清洁干燥,排汗通畅。给孩子洗澡要用温水洗,用温水冲洗后,水分蒸发快,有凉爽感。洗完澡后要立即揩干,再撒上痱子粉。/ A- [, E g4 X3 k, H4 c
宽松:穿棉质的宽松衣服/ `6 E8 R4 B0 t8 P8 Z; |! v& ^
宝宝穿衣不宜过多过紧,着衣要宽大柔软,以吸汗吸水性强的棉质衣服为佳。" C$ J! @- d" w0 e( j
清淡:清淡饮食,多吃水果
9 C5 C$ A# ?+ K少吃大鱼大肉等过热及辛辣食物,多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜、瓜果。* e4 N n+ Y, Q9 @
补水:及时补充水分及盐分# h- g) Q: e3 }# n5 s
出汗较多时应及时补充水分,多喝一些绿豆汤、菊花茶、地骨皮水、清凉饮料等,切记不要过甜,可适当地补充些淡盐水。
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