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裸睡有利有弊 都市男女裸睡应注重卫生# O& a S( R% y/ R6 i
; o) L7 [* P3 y' C8 L! |! k# N 裸睡有利之处:许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;裸睡有助于放松心情、消除疲劳。 B& E& n* Y( U. }$ C2 v# Z% J; m9 v
$ p! A2 u9 ]6 W3 n. v1 C 现今社会,失眠、头痛大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。
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一、裸睡有种无拘无束的自由快感,容易让身心放松。( l0 X0 n' Z! L) f
; L2 k2 ], Y1 e8 ~( x( w 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,对紧张,偏头痛,压力大,头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。2 |' Z9 \3 w" X0 Q1 n
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事实上,裸睡对一个人来说是有利有弊的,从不利的方面看有以下几点:
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+ B8 |; N' l0 Q 一、睡觉的床单和被褥不会像内衣裤那么经常清洗,很容易滋生细菌。
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( Q% J- a7 e7 i 二、裸睡确实容易造成腹部受凉和感冒,导致腹泻等危及到自己身体健康等问题,尤其是有泌尿系统感染毛病、女性下身分泌物过多和特异性体质的人更是不宜裸睡的。/ q4 X* @# d1 R
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三、未婚男女不建议在一起裸睡,单身没有衣服束缚,性欲自然就增强,长期来说会对身体造成疲惫,精力下降,影响日常的工作生活。 |
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