拯救熬夜后的肌肤

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

古人常说的“因事通宵或至深夜忍困不眠”说的就是熬夜。熬夜非常伤身体，也很毁容。熬一夜夜肌肤黯淡了、黑眼圈出来了，怎么办呢？小编教你拯救熬夜后的肌肤吧。

/ A# U% r: {' k+ T* c; X　　中医教你拯救熬夜后的肌肤

( G1 m/ e. Z# x　　1、肌肤黯淡
" C4 f5 f. U6 D' ?& K7 j9 g
　　熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。
$ J  V* G! P1 W7 E
　　（1）多吃猕猴桃和肉皮
! m' A0 R' K6 o; i3 C( O! O
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。
3 I1 o; T; X! ?" O8 p$ Y8 z
　　（2）自制玫瑰洁面液
& Z# y. _; o1 j$ x* z, Q8 u: `
; x8 _! k* u; z  m　　中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

: O$ J( V" K7 N6 E% ^+ N5 z　　（3）补充维生素

　　维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。
' G4 {) X7 b8 N8 _4 Z* H/ X( B
, j: C0 u) v; w　　（4）善用中药调养
; ]1 y& U  X- t, G& R5 R
　　当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。
7 B! h: @1 G1 }" q6 @: ^1 u$ h
$ l" D0 B- E, _" `! E8 d, k9 V) l　　（5）盐水急救肤色
. Z/ W- D! h, E1 a
　　如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

+ T5 A4 H1 E% w: O　　   
' W6 b0 ]7 W& |( G
2012-5-1 22:12
+ V) ?- \* d, \8 x$ Q

　　2、黑眼圈
8 H- h) @1 o# U0 P8 @% _
　　作息生物钟混乱，连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，“五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目”，熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上。
% R  ]$ c' W5 J0 [0 l! R  N
　　（1）枸杞子明目茶

　　枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。

, q- o, ]$ G' {+ F: L3 s0 o　　（2）眼部按摩DIY
, Z9 U/ P0 k* t3 N+ B+ i9 o
　　按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉；眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。

2 v; x) z% V" u% `1 i* z' d* O/ f　　（3）快速消除法
3 v6 Q( j* i, Q  ^* F; ]7 J% d; T0 O
　　将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错;也可用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。

: V* b' ^$ c6 S- q6 z& J& `　　（4）妙用木瓜

　　将木瓜切块，连同薄荷一起浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼睛周围的皮肤上，一日重复几次，不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用，还能缓解眼睛疲劳，睡前涂抹效果更好。

　　（5）多吃清肝明目食物
- m, x0 j& d( Q7 {6 S, h6 N
　　鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。