主题：吃苹果的八个好处

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　1、更聪明
　　苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
1 z/ Z; P! S: f; i　　2、预防佝偻病
　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
　　3、补血
( ^& E5 i$ x) b0 x7 O9 Y7 P　　小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
' I% p/ Y8 I9 g1 W7 c# m2 {, t3 c　　4、减轻腹泻
/ h! S3 J  S% F2 m& B　　苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
# U/ q9 f% m) n1 b! L　　5、预防便秘
: @" m; t. G' E* W+ a　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
" C. |! {; j# a. k' G7 ~　　6、保养肌肤
( v  Y8 X' I& Y2 R/ h2 M　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
1 N- l0 s* Q' d& K6 j3 }% h) [　　7、清洁口腔
% ~2 L- X4 i( s　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
6 F) J) t  H0 w+ H) z& i　　8、保护心脏
& f1 c& `, V, v1 Y  ?) g% t1 c7 H　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。