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1、更聪明/ U) g w8 _8 c- Z2 M
苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。, A3 m6 T4 T7 P! [: }* s
2、预防佝偻病
% b$ b3 b! a6 w/ B O. g 苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。( v" U$ ~3 S D
3、补血# A* V" E% W/ Z4 `
小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。4 W4 f% \' i, a8 J- c+ x2 ?# S
4、减轻腹泻
4 {% h4 t" J) Y/ g) z 苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。
& L& r0 o |7 Z S$ q" n 5、预防便秘& [/ R, s" {: `: ]$ J, d5 s: u. r+ M
将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。2 F& g0 `. C" P# H2 ~$ h
6、保养肌肤# b/ b+ Q( k+ U
苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。1 p5 @, ^( T8 ]4 [$ f% X0 a% U4 S
7、清洁口腔
# r# J( N; Y* I) }+ W: n0 Q/ s 如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
8 ?+ t( K: f. d8 J 8、保护心脏: I( w6 b) f- ?8 d( T
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。 |
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