正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16881
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
肝脏是身体重要的排毒器官,肠胃所吸收的有毒物质,都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质,再经过胆汁或尿液排出体外。肝脏长期超负荷工作,太多的身体毒素无法及时排解出去。# u2 b' }5 S/ ?1 |9 l
! e( K5 |& S+ o/ F 肝脏的主要功能是代谢,代谢功能出现异常,则会造成四肢乏力,懒言少动,即使吃的不多也会止不住地发胖,造成恶性循环。: A4 [9 H/ ?: Y0 C! {* L! c* l
# |. O4 V( a$ c( ?
如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,女性就会变得暴躁易怒,胸胁疼痛,而且还带有月经失调的现象。
( D- A% T6 |2 L+ Q2 O& O$ \- A3 z5 H1 r9 S6 O
这里我们就来推荐六款“养肝粥”,您不妨试一试。! p0 Z0 D( P. p, p
! T2 f: c: H1 ?4 j8 k, Z( G
$ H8 P5 J1 i, ~7 y# V6 P5 u5 [/ w
+ a) n z& R# s& r/ i* Y% z0 x8 W) i' i5 d- B. o
1、芹菜粥
3 q; B% [! E- X4 R# ?0 C. q2 @7 x# [: s: F @4 v6 [( A+ g4 J$ F2 ^
原料:芹菜150克,粳米100克。( L9 C+ O0 u) j* t# }% I, i4 v" ?
' q( `+ s+ A, {1 W, ^# {
做法:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。% u" y1 E- t% _2 V7 C. Y
! O8 R! |" a/ h6 R) D+ e
功效:上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
1 I$ b; V! H6 V7 h% J
! R; M6 p5 w! }$ {, G1 j, N 2、菠菜粥. F7 p' r& C4 y" l G9 q
; z8 w b- Q- i( @7 T% _3 M 原料:菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。
& `5 a. R9 v# Z8 A! A* R+ P5 x' }& J" G. G$ F: t" l7 P
做法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。" \* v6 ?1 h4 _ ]* m
5 f( b2 d0 A8 Q6 L 功效:菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
. u0 C/ f; a- \- s0 [
& Q5 s1 c, l9 }. e: n( R5 O# Z3、菊花粥/ c: u# r+ G' k
( ], `7 {3 Z' W% K
原料:菊花15克,粳米100克。+ O E+ U* Y1 {" D3 J. g7 O7 W
( o7 e% Y, k0 Z. e# w# ~
做法:菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。& [; G+ w6 ^: ~; ^0 m5 B
' u6 c1 H8 ]* ^+ W! ^5 ?
功效:该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。% D, Z5 M- X; r* U
3 J: _1 H: c& a# [# s7 X1 v( Q4、梅花粥9 Y4 m8 C* m! y, Y) D% Y
, z4 S" ~7 `0 M
原料:白梅花5克,粳米80克。
6 D. R" J: r, L; `9 }% X7 O k
, w1 r/ T/ a5 f2 Z 做法:先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。
% v0 c$ `+ E0 J; m, Q+ Y [, V2 ~& W: i% h& A/ i8 x( I
功效:梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。
9 M5 x& l5 a$ l. N/ @
+ s. t" k" t; b/ p( e% ` 5、桑椹粥$ W1 ~! S, i" e* Y' P# t+ d" }
- l+ T# r) u+ z6 B 原料:桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。& x! u& P% g& d4 {( ?9 M7 Y" X
7 k1 w% }% @& A5 V* v4 Q) C/ \, Z
做法:将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。/ b" Q3 I5 }+ B+ J
$ T; [ n J" W 功效:该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。: B8 c O+ `, U! h/ k9 l
3 c0 y* H4 g e) g原料:决明子10克,大米60克,冰糖少量。4 c) a+ N7 K9 n
: |$ ]: U6 C9 e( i: i! V$ o. R6 h 做法:先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。' U9 ~& z! H8 M9 Y
]4 t ~+ n( T7 m
功效:该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。& w; K$ L& Z. f: O" a' U8 m
8 h/ [7 m& Q% S7、荠菜粥
4 i% K9 U" P' Q- k7 R: t* }
6 A/ }2 j2 o8 X7 n) [7 W- X" G 原料:大米,芥菜
* ~' M. }/ Z' \5 G* G/ G; h1 S ?& }
: N' c' Q0 r6 c# J- E+ _ 做法:大米加水煮沸后,加入适量荠菜,煮沸后转文火熬煮成粥。可每日食1~2碗。
$ M! A' p( R! j: _+ Y& p0 u; a
功效:此粥有凉血止血、清肝明目的作用,适合高血压、热淋、小便不利、尿浊、肝热目赤以及女性月经过多、崩漏者食用。
6 E5 w; p8 h$ O, t" Q) Z2 r$ X7 B. ~5 G. ^3 o# E
8、胡萝卜粥
! p2 t3 a: [4 S5 e
! K3 ]# Q* I0 U9 C N) M 原料:大米,胡萝卜! \7 P% v. T: h( O
8 x* H* \0 d) u. Q, @# b& |! H# c 做法:将大米与胡萝卜丝放入水中煮成粥,早、晚食用。1 U. z# k* l4 w% y2 ]
2 ` b& {8 i1 q7 B# g 功效:此粥有利于消除烦躁和降低血压,还有助于麻疹患者解表透疹。. Y. j, t- L1 D* P- N
! F6 t r( h* ]9 q9 y% u8 N6 I9、猪肝绿豆粥
. T, c" Y8 Q0 j! `0 H2 L g8 y$ r) p
原料:猪肺,大米,绿豆
! I/ n9 |$ t8 t& a% S1 P9 o1 p4 } B j& g% Y
做法:将绿豆、大米洗净后,放入锅内加水同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,熬至八分熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后加入适量的盐和味精即成。; {: x9 M. m( [+ q6 m/ M
2 C5 Y% h/ Z2 Z6 W3 m# ^/ \ 功效:此粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用,适合脸色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者经常食用。 |
|