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恐怖揭秘:人体4部位卫生状况

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头皮含毛囊脂螨 第2页:口腔易留残渣 第3页:一个一个擤鼻孔 第4页:腋窝易繁殖大量细菌 第5页:外阴很多分泌物 第6页:肠道易有寄生菌" B# S0 H6 I* D6 }) w
导读:人们总把家中打扫得不染灰尘。其实,身体也需要打扫。人体有五个部位藏匿着大量细菌,如果不注意卫生,坏细菌便会招惹事端,引发各种身体疾病。  
$ p) j% B) X. J$ B/ ?/ ^+ Q    1、头皮
3 Q4 U  ~) D4 ~. Q  头皮含毛囊脂螨; B3 \/ y# f  e
  研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内,三五成群地结合在一起,组成一个“大家庭”,齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,最终导致的结果就是脱发。: c" K. k4 T# n  M7 L/ d
  专家建议:想要与它们抗争,除了勤洗头,每天早晚最好用梳子梳梳头发,这样能刺激头皮,让其通风。
2 ?, c; @" D. C3 k' ?* Y2、口腔
- b3 _8 B' Y1 \( l9 E, o  口腔易留残渣: A6 {6 q& U- t( N, U6 x& u
  口腔潮湿温润,含有丰富的食物残渣,具备了微生物生长的良好条件。口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物。如果疏于清洁,坏细菌就会壮大,寄生在牙齿之间和舌头上,在分解食物残渣和唾液的同时,产生难闻的硫化合物,引发各种口腔疾病。$ q( ~" }9 i' @: R) v5 ]  z
  专家建议:保持口腔清洁。早晚刷牙,不少于三分钟。刷牙前用牙线清理一下牙齿间隙,舌苔也别忘清洁,残留在舌头上的细菌也会破坏口腔健康。
, E3 M( j' [; ], p2 t! `3、鼻腔+ J+ E3 N" [! m6 g
  一个一个擤鼻孔
' f/ V  I0 c) Y: f3 w' M5 G  鼻腔是人体唯一不闭合的器官。有研究显示,鼻腔一天24小时呼吸空气达15000升之多,空气中大量的粉尘和细菌、病毒等都附着在鼻腔黏膜表面,导致鼻腔内细菌群有10000多种。当鼻腔长期干燥、过度污浊时,就可能影响人体健康。4 o1 v3 _0 Y2 W2 h: |
  专家建议:空气污染严重时,戴口罩出行;鼻屎不要用手抠,可以用水软化之后擤出来;清理鼻涕,应该按住一个鼻孔擤另一个,交替进行。5 r4 ~1 p) D$ Y+ D6 z
4、腋窝
# T  @* h1 K) ]3 |1 [  {9 \  腋窝易繁殖大量细菌8 x7 J9 I3 e! D. R# a: g
  腋窝是人体微生物的另一大聚集地,在人群拥挤的公共汽车或地铁中,你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来,肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。
2 b* L8 g$ I* }$ N& Z  汗水本身并没有异味,都是腋窝“常客”,棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养,从而繁殖滋生大量细菌,由此产生难闻的气味。
, E  P. h, w/ D+ T5 k  专家建议:腋窝出汗并不是疾病,腋窝如果经常处于潮湿状态,容易引起湿疹等皮肤病。所以要勤洗澡,常换衣,内衣最好选择棉麻质衣物。

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5、外阴/ u( g' B2 g3 i# ]) m
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  外阴很多分泌物
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; |6 z0 {  m3 D! [- r& {9 v) t  同腋窝一样,外阴也属于人体的摩擦部位,皮肤褶皱多、密闭,并且自身还有很多分泌物,外阴部富含的皮脂、汗液、皮屑等对于细菌来说也是最丰盛的美餐。如果不注意卫生,很容易造成生殖系统疾病,或者湿疹、股癣等皮肤病。
2 m% N. t0 {( |
+ ^# B( ~/ M- A5 _. w+ I  专家建议:外阴有自洁功能,但是每天最好用温水清洗外阴,不要穿过于紧身不透气的衣服,内衣要经常更换。
% B" O: d0 v  t9 q9 r; W6、肠道! Z3 S! Q* f7 I0 O/ I5 W9 Y

4 k7 i' j  r; d# |  肠道易有寄生菌+ \% V* N" o, w. E* t9 S# G

! ?- W6 w. H9 ]/ n* m  有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客,它帮助我们消化,而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病,如果它“溜进”食物,就可能引起恶心、呕吐和腹泻。
- j% t2 S3 z7 ]) |
7 T9 E& }* Q! N3 X/ f4 e" }  作为人体内的消化工厂,人体肠道里有着丰富的食物残渣,滋养着大概有几百种、几百兆的细菌。如果把肠道里的细菌连接起来它的长度能绕地球两周半。
1 x0 q8 S$ i2 c  z  {: H. P" A; U; D( H* O" {/ C" t
  专家建议:要想保护肠道,首先不能吃不卫生的、过冷或辛辣的食物。建议每天喝1—2瓶酸奶,其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸,帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外,坚持适度锻炼,常做俯卧撑、揉腹或者睡前揉揉肚子,让肠道运动起来,可促进排毒、防止肠道老化。
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