百试百灵的妙招 让宝宝爱上喝水

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

夏天到了，活泼好动的小宝宝们对水的需求量也大大增加。可有些宝宝就是不愿意喝水，有的宝宝只喜欢喝酸酸甜甜的饮料，一口白开水也不喝……

& w# H7 m+ v+ Q- e: n' B给宝宝喝水、喝什么水也是妈妈们必修的功课哦！
! p) O2 a: ~/ `4 W
第一期：百试百灵驱蚊招
, p) ?8 H1 ~- }2 p" M5 l
$ }# Y- B3 o) N1 F3 v! r0 p, p
& x) K7 X" K+ K% n. t, g" n哪些水最适合给宝宝喝

1）白开水：白开水清澈透明，具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，促进新陈代谢，提高免疫力。此外，白开水还能够调节体温，帮助身体散热，可防止宝宝中暑。

" C5 E  G6 S: b6 {7 R2）自制果蔬汁：现榨的西瓜汁、苹果汁、胡萝卜汁，现做的冬瓜汁等都是富含维生素的饮品。夏天居家可以给宝宝自制一些清凉解暑饮料，如绿豆汤、绿豆百合汤或绿豆粥等，煮菜水自制饮料也挺好。这些饮料虽然制作简单、经济，但对宝宝却最为适宜。它们既可清热解暑，为身体补充水分，还能预防皮肤长热痱、热疖等。
5 Z. M) e# m8 s2 W5 Z( u- ?
* 让宝宝爱上喝水的妙招

怎样让1岁以内宝宝爱上喝水

生活写真：

乐乐妈说：我家宝宝现在已经104天了，一直是母乳喂养，平时也没有给他喝水。快要上班了，准备喂奶粉了，可小宝宝不喝水，用奶瓶不喝，用小勺子喂，他也全都吐出来了。

应对办法：

1.选对时机：当宝宝洗澡和睡醒后是宝宝最容易口渴的时间，如果妈妈选择这些时间来喂宝宝一些水，宝宝更容易接受。
5 @4 m( a! U0 g' Y# x
2.选用漂亮餐具：宝宝天生对鲜艳的东西敏感，妈妈用颜色鲜艳的勺子和杯子给宝宝喂水会增加孩子喝水的兴趣。

+ I  `5 d$ O- e0 l0 x4 k7 y. T3.水里加些味道：可以在白开水里加些鲜榨的果汁，有些味道宝宝就不那么抵触了。此外，妈妈平时还可以给宝宝煮些胡萝卜水、苹果水、梨水等。
; }; [5 f: K/ W
" r5 M5 D9 {+ o3 }5 `* 怎样让1岁以上宝宝爱上喝水

( {3 t! u/ x' E/ g% P1）和宝宝玩喝水游戏：妈妈可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。
; l$ S, n; C3 z' u% |2 P
2）让宝宝爱屋及乌：每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事，让他也爱上喝白开水。

3）鼓励策略：妈妈可以多说“宝贝好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的宝贝才是好宝贝!”等，宝宝会因为夸奖爱上喝水。

4）家里不存饮料：如果不想让宝贝成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让宝贝解解馋，也应该当场就喝完。
. Q7 E) w. w% V
5）父母是榜样：任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。妈妈在喝水时，有意到宝贝面前来，同时作出夸张的动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。
0 l4 k  y7 L: S* u7 _
' F) H  K2 i( v% W# [. }* K1 `6）“跟风”效应：宝贝们都有一个特点，就是看到其他宝贝干什么，自己也会跟着干什么。当宝宝和其它小朋友一起玩时，妈妈看到其他宝贝在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。

* C0 @5 \, }5 R# M7）更换杯子：宝贝对有动物图案的东西天生偏爱，妈妈可以准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。

% W* f7 g4 m- b  e3 t; [* 避开3种错误的饮水方式
7 _5 C+ l5 ]0 O2 b4 s2 p: X
4 ^/ G2 k9 h' F( s: e& ~# G2 |' A1.果汁、饮料代替白开水
' W# R, h, m4 }: q1 t; Q% x8 y
; Z+ c" n. ~2 x. x. }/ i有些妈妈们认为果汁营养丰富、饮用方便，比较适合孩子，就用喝果汁来代替喝水和吃水果，其实这种方式是错误的，果汁中富含维生素，但需要注意的是，果汁中的糖分含量很高，容易导致孩子蛀牙，甚至患上糖尿病。而饮料喝多了会增加宝宝的胃肠负担，造成宝宝消化不良等疾病。另外，某些饮料中的色素和防腐剂也会对儿童发育中的大脑造成损害。

; d" {5 Y3 u: B1 p2 n建议：给孩子喝果汁时，要控制好量，每天不要超过150毫升，还有，最好选用纯果汁。饮料最好不要给宝宝喝。

2.牛奶当水喝

& d1 c* p9 p* L( n6 g% U虽然牛奶中含有丰富的钙、维生素C和多种维生素B及各种儿童成长所需要的营养物质，但是在炎炎夏季，牛奶喝多了容易上火，而且，孩子也不能完全吸收其中的营养。
) d. N$ ~$ B) k( s# c9 w
* y3 |1 `: h3 b" k建议：要控制好牛奶饮用的量，防止宝宝上火，多喝一些白开水，可以适当喝一些酸奶饮品。

3.豆浆补钙就多喝

5 |4 s- A' Q  _* c* `5 L; Q$ z( x当宝宝喜欢上豆浆时，妈妈们觉得豆浆营养丰富，含钙量高，就无限量的提供给宝宝们喝。其实这种做法是错误的，因为宝宝豆浆饮用过多，可能会出现腹胀、腹泻等不适。

建议：不要空腹饮用豆浆，而且饮用要定量，每天一杯就可以了。

* 妈妈自制宝宝消暑果汁

凤梨西瓜苹果汁
9 [% U8 g5 ~: G* _5 Z
功效：西瓜水含有丰富的维生素C、葡萄糖，维生素B1的含量也很高，并含有多种氨基酸、磷酸、磷、铁等成分，具有清热利尿的作用。
2 M1 o" }6 p8 W8 e* Y
. C0 n6 W) U/ _% _6 ^' H, q做法：将小块的凤梨、西瓜瓤、苹果块放入家用榨汁机榨水或者直接用小勺挤压出水。

( Q8 D4 W" c3 L! s+ m$ k4 v, m- R注意哦：满4个月的宝宝可以试着添加，要由少量逐渐增加，要兑2倍以上的白水，不要影响奶量。要选择既不太生也不太熟的西瓜，如“小玉西瓜”。不要冰镇，以防西瓜水过凉伤宝宝的胃。

- y0 e. E2 u4 S; a( S果味胡萝卜汁

功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是宝宝必不可少的营养素。
  k, j, B& g4 C- V
做法：选用新鲜的胡萝卜、苹果作原料，制作时，要切碎、煮烂，最后滤去胡萝卜、苹果渣。
& l# ~7 c+ R6 u! i  D; a% F
注意哦：宝宝4个月后就可少量喂食。刚开始喂时，要添点温开水稀释一下。因胡萝卜有一种特殊的气味，有的宝宝不喜欢喝，和苹果搭配制成果味胡萝卜水，兼顾营养和口味。
, J7 d8 a6 V0 o9 C
4 ~$ c; ~0 `+ z+ V; |$ n荔枝苹果鲜汁
0 x9 M3 q7 G8 z# }3 [- ~
/ {- F/ D3 x8 F/ Z- A功效：荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。拥有丰富维生素的荔枝和苹果，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
& M* K! x" ^5 v
做法：用荔枝100克，苹果250克。苹果洗净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉，荔枝和苹果一起放入果汁机，中搅拌成果汁，再加入少许蜂蜜，拌匀即可。如果太浓可以况入少许温水。
- b& n" q! R6 O; v8 A5 _6 n  F
注意哦：蜂蜜一定要用宝宝专用的蜂蜜,1岁以下的宝贝最好不要用蜂蜜。

! S+ z/ l% P$ m5 m+ D& t- d鲜橙木瓜汁
* _% p" c% {+ o% t; o
功效：鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，宝宝每日喝适量的橙水有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍,经常食用增强体质.
! i$ U3 B/ v7 k$ ?* |$ l
做法：将鲜橙子洗净，横切成两半，将木瓜去皮去瓤，切成小丁，同橙子一起榨汁，倒入杯中。放在挤果水器上压出橙水，橙水中加入2～3倍温开水。

! W* k7 p: \6 o5 b9 y6 t' j注意哦：必须选购新鲜橙子，榨汁机要经常清洗，以保证橙汁的干净、卫生。

# x5 M& \, D$ J) z- E9 K* 特别提示：给宝宝喝水的禁忌
5 O5 P2 X' Y) j$ s' X7 W4 \
. h" R; Z5 Z3 w* x, e1.忌饭前喝水：

: V! k4 O7 m4 `6 ^  J  k. Z饭前喝水会导致宝宝的胃液被稀释，不利于食物的消化，胃被水撑得鼓鼓的，容易影响食欲。

正确的做法：饭前半小时可以让宝宝喝少量的水，以增加唾液的分泌，帮助消化。
# u+ @; P3 {" ~
2.忌睡前喝水：

宝宝在睡前喝水，一夜下来容易多尿，从而影响睡眠质量。
$ R$ A% P5 W6 a6 e& B
正确的做法：睡前1～2小时内喝，睡前记得让宝宝排尿。

3.忌口渴时狂喝水：
$ u. {; K/ a8 k8 C
0 c7 X" r" B" y( K. Y5 x- Y
宝宝在活动后会极度口渴，常常喜欢猛喝，这样容易促使血液浓度骤降，增加心脏负担，也可能造成急性胃扩张。

# f) w# ~0 |3 R" N! O3 x正确的做法：先给宝宝喝少量的水，让他休息一会儿，再给他喝适量的水。

4.忌喝冰水：
# [3 ]) v7 w9 q: }" u4 {
' ]# e" b8 R. i3 D6 g2 `喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化功能，甚至会引发肠痉挛。

3 X5 t9 L( ?# ^: N. K4 Q- U3 n正确的做法：控制好水温，最好给宝宝喝30℃左右的温开水。