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人体器官每天运作十分劳累,要想健康的使用它们,日常生活中一定要好好的爱护、保养。如何保养我们体内的10大器官?先要了解它们最怕什么,它们最怕的分别是这一个字!别再损害它们了。 糖分摄取过多会使人发胖,引起胆固醇分泌的增加,恐导致胆结石。心:怕咸; @) J2 A$ [/ M- x3 D2 m
过度进食高盐食物会给身体带来高血压、心血管疾病等隐患。食盐中含大量的钠离子,钠会引起体内血容量的增加,所以食用太多的盐分就会导致血压升高,心脏的负担也会加重。( F+ v* v5 R1 \! r
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肺:怕烟 g; P" @! S9 i5 O; y! o" }
5 D8 y, c5 S! f1 m4 X! m# M+ V) f0 X 日常生活中,除了吸烟、被动吸烟之外,厨房的油烟、装修污染等室内环境的污染,也是引发肺癌的危险因素。2 G( \) g q1 L% N2 w
5 Q3 D$ [# i2 A) q- j 研究表明,厨房通风不良相比通风良好者,罹患肺癌的风险增加了49%。1 d7 W' k _+ W5 D, q" C3 v B6 E
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胃:怕冷
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胃、十二指肠溃疡的发病是有季节性的,秋冬和冬春交替时分都是高发期,寒冷的天气尤其要注意养胃。如果出现胃痛、腹部不适,消化能力降低的时候进食生冷食物,就会引起或加重胃部不舒服的症状。- X1 z5 w4 @! L5 E
; G: N. k: i3 H3 h$ F' s: } 肾:怕肉 经常大鱼大肉易导致蛋白质摄入超标,长期如此会增加肾脏的负担。
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现代生活水平提高,经常大鱼大肉易导致蛋白质摄入超标,长期如此会增加肾脏的负担。肾脏不好的患者,如果继续吃太多肉,更会加重对于肾脏的损害。' p! D1 f9 \4 P: A4 |
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肝:怕胖8 ^1 ]' e9 Y. X$ Q
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一个人的体重如果增加了3%~5%,就很有可能从原来没有脂肪肝变成患有脂肪肝。通常肥胖的过程是先胖到肝,再胖到腰,最后到整体的体重超标,成为不折不扣的胖子。因此,明显的胖子患脂肪肝比较容易理解。
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. X" Q9 D* u' k( R) G. A. Z( \ 但是,临床上发现瘦人也有脂肪肝。这是因为胖与不胖,不能单凭体重指数来看,还要看体脂比,如果肌肉少,脂肪多,也是有可能患上脂肪肝的。8 r8 ]5 B. ?9 L; J! q: g: p: d! ^
@/ N/ ~" j y% K+ ^6 i 肠:怕坐% l% r: \) I7 O' _1 A# g5 |% p
4 P1 ?4 T8 C+ n% {7 J. w7 l6 y/ X 研究发现,日常喜欢久坐不动的男性,其结肠息肉复发的风险会增高。如果任由这种良性肿瘤发展下去,结果可能会引起结肠癌。
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已被诊断患有结肠直肠癌的患者,如果每天长时间都坐着,死亡的风险就会增加;如果让身体保持运动状态,则生存的希望便会增加。
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胰:怕撑1 X7 A/ |: L9 U* y* ]. r- c
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饮食习惯不当,容易诱发胰腺炎的发作。例如暴饮暴食、过度饮酒等,都容易对胰腺造成刺激,引发急性胰腺炎。部分患者一发病就十分凶险,抢救不及的话很容易导致死亡。
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胆:怕甜8 m- S: _4 v. g7 P/ Y* O) b# t, ?
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糖分摄入过量,会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调,而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。! W/ v/ D( ~4 v, M3 E
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此外,糖过多还会转化为脂肪,促进人体发胖,进而引起胆固醇分泌的增加,促使胆结石的发生。
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- F( a1 |; u2 o8 k ~$ h& o 皮肤:怕晒" m2 c# {' V2 s6 ?
6 o* J+ Q. B- n3 a0 _$ \' V2 s0 Y' o 涂抹防晒霜并不是年轻爱美女性的专利,其实,老年人更应该注意防晒。原因是老年人皮肤变薄,平时又不注意防护,在夏季很容易发生日晒伤,主要表现为日晒数小时后露出部位的弥漫性红斑、水肿,严重的话出现大疱,伴有搔痒和烧灼痛等现象。3 N$ n, G/ y# ^4 U0 j f
1 s+ R+ s% _; D# m( ~. _8 |) n! m 平时应避免烈日曝晒,尽量不要在上午10时到下午2时光照强烈时外出,外出时要撑伞,最好穿长袖衣服。: x* Z6 R- Y; w8 a
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膀胱:怕憋
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! k: j9 `9 R# I# H 经常憋尿容易罹患膀胱炎,憋尿使得膀胱长期处于充盈状态,会使膀胱壁弹性减退,膀胱上的压力感受器变得迟钝,因此,经常憋尿会慢慢感觉没有尿意了。# u; i5 n/ U$ d+ k0 A- z, ^- \1 i
# S: \. W2 v6 \0 R% ~" M5 a# A 此时膀胱的收缩力已经下降,会导致排尿后膀胱内残存尿液增多,出现尿潴留。排尿次数减少,代谢废物无法及时排出体外的话,容易引起膀胱炎,甚至膀胱癌。且憋尿后膀胱内压力增高,细菌易沿着输尿管上行,恐引起肾盂肾炎。$ m0 m% U. F# ]% i, D
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