滑铁卢华人网™

 找回密码
 注册
查看: 3666|回复: 0

哈佛大学新研究称赤脚跑步更有益健康

[复制链接]

8699

主题

373

回帖

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
16882
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2011-4-28 19:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 Dennis Xu

心理热线



新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
据国外媒体4月27日报道,墨尔本2011年大洋洲足病学大会上宣布的一项新研究发现,赤脚跑步比穿鞋跑步更有益健康。0 x3 ^  Q% n" @. i7 V) J

" U. C2 ^6 m/ h$ ?  美国哈佛大学的艾琳·达维斯博士一直从事赤脚跑步和尽量少穿鞋袜的跑步研究。后者所指的是一种模拟赤脚的薄底运动鞋,其外形类似手套,脚趾自然分开,但是鞋底比不同跑鞋更薄。这种鞋可以使脚部获得最大程度的自然活动,但是要注意保护脚底免受地面上的石块或地面高温伤害。
2 U0 X2 j" `7 Q! I% h; i0 s$ x$ u+ C6 k7 R
  戴维斯博士分析指出,一旦将鞋子脱掉,摆脱人工减震鞋垫,脚部、脚踝、小腿和大腿的肌腱和肌肉就开始各就各位,完成其跑步“天职”。一些跑步者刚开始赤脚跑的时候,会感觉非常痛苦,原因是不习惯使用这些肌肉控制脚部和减震,因此每迈出一步都非常紧张。
: S" e+ Z' D/ M6 r* I% n( Q9 u( Z+ B3 E  V, u3 y' n
  戴维斯博士表示,穿鞋跑步以及穿着具有更强的动作控制和减震功效的高级跑鞋跑步,其实会造成人类双脚“自然跑步功能”的退化。新研究还发现,赤脚跑步还有助于平足患者增强和改善脚弓功能。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|滑铁卢华人网

GMT-5, 2024-11-13 02:13

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表