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又一个冬季来临，东北地区已经落下了雪花，南部地区的气温也开始变低，在这个时节是孩子感冒发烧的高发时节，小区的门诊、医院的儿科，这个时候看病的孩子特别多，家长们看着孩子难受的样子心里也很难过，但是其实很多事情可以家长提前预防的。病从口入，从孩子吃的东西开始着手，就可以让孩子的冬天过得舒服很多，有些食物孩子吃下去比泡面还垃圾，一定要杜绝！
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一、主食类：
1、各类火锅丸子
现代人在冬天全靠火锅续命，家长们喜欢吃火锅，带着孩子吃火锅的次数也会变多，火锅里各式各样的丸子、蟹棒等等，一下到锅里就被哄抢一空，但是这些面食类食物，同样有很多添加剂，大人食用之后还需要很长时间去消化，更不要说孩子了，所以在吃火锅的时候一定要控制孩子的食用量。
2、油炸食物
不干净的油炸食物对人体有多少危害想必就不用多说了，那么有的家长说，我自己家炸的东西，干净又卫生，孩子也不可以吃吗？不是不可以吃，而是一定要适量。油炸食品中含有大量的油脂，人体在食用之后会在脾胃中产生湿气，为了消化它们又要分泌大量胃酸，所以一定要尽量少吃。现在孩子们的肥胖率逐渐上升，与家庭环境变好有着脱不开的关系，但是为了孩子的健康着想，一定要少吃油炸食品！
1 I/ h% Z a, _+ b! [ 二、零食类：
1、小蛋糕
焦糖蛋糕、千层蛋糕、奶油蛋糕等等，都是孩子们日思夜想的零食，在过生日、过年过节的时候，孩子们总是很期待有一块蛋糕，但是现在孩子们生活环境变好之后，平时没事了也想吃些蛋糕，这样就对于孩子的身体不好了。我们都知道蛋糕是高糖分的食物，如果孩子们食用过量，会加重孩子的脾胃负担，吃的太甜也容易让孩子产生痰湿，引起咳嗽。
2、各种饮料、奶茶
碳酸饮料在很久之前就说了会使人长胖，过多的糖分也会对人体造成危害，现在越来越流行的奶茶其实跟碳酸饮料一样，甚至比它还不健康。因为为了达到奶茶各种各样的味道，店家需要在奶茶里加入各种口味的添加剂，试想孩子如果不加节制地喝这些饮品，身体怎么能健康成长呢？
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3、果冻
QQ弹弹的果冻是很多小朋友的心头爱，各种各样的颜色、奇形怪状的形状、多种多样的食用方式，让很多小朋友欲罢不能，但是作为家长一定要对孩子的健康负责，非常好的口感一定是使用了很多添加剂才得到的，孩子身体还处于生长发育的阶段，一定要少吃或者不吃有很多添加剂的食物。
家长们该做点什么来帮助孩子养身体呢？
其实我们家长小时候就开始普及的牛奶，对于孩子就是很好的进补品。如果你家的宝宝还不满6个月，那么每天食用母乳和一些奶粉，这里面可以加入一些寡糖乳清，帮助孩子消化；
如果你家宝宝已经满6个月了但还不到1岁，在吃辅食的时候，也可以加入一些寡糖乳清，帮助孩子消化；
如果孩子已经满一岁，就在孩子喝的粥之中加入寡糖乳清，养护脾胃、增强体质，关于寡糖乳清的具体食用方法，各位家长一定要一孩子自身的情况做选择哦！
文章转自微信公众号：孕婴帮
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发表于 2018-12-30 20:32
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