十个新鲜招术让男人活得更长久

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男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议
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) c% j7 K: n' y3 u会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。


看看光明面   

% X  B( X* Z2 H* O, [梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了
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! A& B/ k/ g, Q  m2 b: r6 F2 w19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。
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$ O( N+ o- s6 }0 i% q5 G9 B宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐

5 H, U. F+ s$ i! H: n  l观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。
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放松一点
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. n0 G" q2 _3 \# i, I英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。
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; _4 w" K4 V: r2 r8 C  C有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男
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, s" n# h4 @( t) \人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。

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用牙线剔牙
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不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患

8 F% J) j1 g7 j4 L, I的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。
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/ Y- H) q8 a3 [0 K# L& I; Q! S更多的性爱
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没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的
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人两倍的死亡率。


杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是
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安全的性。
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9 a2 H' t* s5 h/ b3 v捐血

当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低
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! ?' w. u  I  W+ s. C1 h心脏病的机率。
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0 @+ M1 j/ K& M) h/ p研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管
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疾病及其它老化相关疾病的机率。


" n) c3 y( G3 J/ K+ N( y. T走出去

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! R% p" L6 G4 [, J哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。
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一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都
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是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。
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走向红地毯那一端

一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。
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一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开

始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会
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# q  s9 N: f# Q* K. V理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持

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7 P, m: A8 J$ E% G$ D7 x4 Z% W玩填字游戏
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9 O3 V0 V$ @9 a- h! N大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活

5 y/ ?5 i( o' Q- k; |: P动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝

; s7 U/ l9 w: H试过的新事物。
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; k2 v+ w* p. h! @用大脑不冲动

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在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人
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( W) `9 z  }. Y1 L2 Q! D0 `打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大
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脑思考吧。


去看医生
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1 X7 q( t1 K2 X0 o# a大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国

5 a# T7 E4 g3 }: @/ H* G: l医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。
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要男人活得更久不需要神奇的药水，或是基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。

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