十个新鲜招术让男人活得更长久

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* d# z9 c' h% o3 z1 U& i. d男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议
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会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。
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看看光明面   

$ o; G/ i+ Z6 j: [* i# H梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了

19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。

  R9 f+ H% a! p9 F& ~& K& A5 c) @' [
- p6 ?2 ^! @  h$ A" d6 Y宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐

观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。

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- z) d7 L8 G( ^% d2 x, s% U( R) H放松一点
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2 U, M* I7 k, H9 E/ F' y& k英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。
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8 ~: W2 |$ K' c有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男
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人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。


用牙线剔牙
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- ?7 T# J# j" U2 g7 N不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患
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的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。

" M" I. X, r8 i% Z, l6 S/ J更多的性爱
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没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的
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; }0 y& r. K1 z* T人两倍的死亡率。

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: O" ?& n$ d% S( B! v! p+ s杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是

/ ]0 I$ j3 C7 w+ S安全的性。

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* V3 {1 i6 S* @8 \3 K捐血
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当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低

5 W  C; @) ^6 E- @, S1 P心脏病的机率。


研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管
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疾病及其它老化相关疾病的机率。
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! `6 m* {& H, i4 L% d4 W0 _  v& A走出去

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哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。


一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都

3 i& f1 N; J. G) k/ e) J4 D4 h& L是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。

( b8 Q( ^. B; C走向红地毯那一端
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+ G1 N" M$ H  d/ l  E) `一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。


  B; t2 C% {  F, p) E! r一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开
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始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会
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理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持

。

玩填字游戏
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大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活
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动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝

试过的新事物。

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用大脑不冲动
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) i& P5 R( ^, h$ j在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人

打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大
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脑思考吧。
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& u% t" K7 x/ _% G" f$ |去看医生

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/ U# y, M( \! y2 V# T6 C. N; }大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国

+ {6 J6 A0 C$ [" y6 ^. {9 [- ^9 w" \医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。

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8 X& M* [8 n1 {  y8 u9 H/ `5 |/ P要男人活得更久不需要神奇的药水，或是基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。
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& [0 m% ]/ j" F/ l- x4 E5 a8 P( [更多浏览点击：www.hlgsex.com