哪些食物能预防下半身发胖？

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

瘦身食谱人气榜-------控制下半身发胖的食物
& N, p7 A) G4 R/ A4 e- v
1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
4 o7 d# I! t$ V1 Q2 F: Y
, {. N/ J' d2 q5 Z2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
" T4 _9 m8 d3 \6 J7 h$ ~
6 o/ x8 [0 m' }- x6 J0 |% ^" }3 G4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
' y- Z& k; m! d4 W
5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
+ j6 Z& f& a! [% x5 w9 V
6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

$ R4 k2 j( Z  R) C3 q2 P7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
) X3 C6 W2 e8 T3 C! b- J
% |0 m- C* t0 v5 U& |8、菠萝：多吃菠萝可促进需液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

9、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

10、西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。