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四句话说∶
% v0 X% G4 a% {+ u* A一个中心.二个基本点.三大作风.八项注意。
2 T) W/ q, u6 Z* ~
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☆『一个中心』∶是以健康为中心。因为健康失去了,那什麽也没有,二十一世纪就是以健康为中心
: B, M- T$ K+ B" J" }2 V6 P1 u- c8 F+ Z. s7 v  v
☆『二个基本点』∶第一点就叫糊涂一点,小事太认真整天计较一些鸡皮蒜皮之事无法成大事,所以糊涂一点。潇洒一点,肚量大一些,风格高一些,站得高望得远一些。
% U+ d# \# U$ T! P1 f3 k! s9 z$ h
0 K# O/ ^& h& c5 x3 X9 }☆『三大作风』∶助人为乐,知足常乐,自得其乐,能永保健康。 ( R8 Q2 e0 `% K. r1 t4 m9 }3 H- p
# u5 ^  C+ f- m$ h! o
☆『八项注意』∶即四大基石,四个最好。四大基石-合理膳食,适量运动,戒菸限酒,心理平衡;四个最好-最好得医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行,有了这些,一个人基本上不用吃什麽药,我们个个健康七八九,百岁不是梦。

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