一条热毛巾能顶半个老中医

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8 I/ i8 a! C8 S( B% z; P         用热毛巾热敷，我们在生活中偶尔都会用到。最常见的方法是用热毛巾热敷双眼，可以消去眼睛浮肿等问题。但你知道吗？一条小小的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。《生命时报》采访相关专家，教你用热毛巾赶走10种病。
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原来一条热毛巾能顶半个老中医（供图/华盖）

受访专家：
5 W* y- c3 F5 U; d: i1 G% G/ }中国中医科学院针灸医院脾胃科副主任医师李彩芬
5 y, Z/ C7 s. W* q( V! B) U& v武汉市中心医院中医科主任医师全毅红
5 o3 E( r$ `1 Z北京老年医院中医科主任刘德泉
, w: O9 d1 @1 I; N0 t" a9 @* c一条热毛巾，敷走十种病
7 ^2 q& b6 `; }8 {9 f- z老中医们讲“温则通，通则不痛”。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。
热敷要点
/ u1 x& g% R  A2 D# [+ |: _8 E& T选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。
! ]1 D6 {& y4 ^$ V2 q/ ^; W1 缓解眼疲劳
# q! j- h0 M! m; m用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
6 K& u3 {, _( v. J3 [, |7 J! n' U+ o0 z2 预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
! C/ S: z: h- a' x" g8 W# Z5 L0 j3 改善头晕
6 D2 O& Y  B9 i3 v4 N) D$ j  ~将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4 治落枕
  X4 Y+ c9 W" D7 ~- R6 a) R- a, K) i轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5 防治颈椎病
0 a4 h0 y% H: o2 r早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6 缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
$ d8 K& ~" V/ y  n/ R% U7 缓解臀部疼痛
# X6 S  h+ @( L6 f/ e7 X! e臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
9 v0 }8 d8 I  m2 j% L2 \4 ?8 治疗痛经或寒性腹痛
; Q9 W9 R* V0 o4 M7 b4 ~4 X8 Y女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
; }0 H# P3 T0 j# F6 U. x+ N9 Q9 跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10 去打针造成的硬结
0 q8 m0 |- @% r+ I轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
花样热敷，效果明显
有特殊要求的患者，也可以试试以下两种“花样热敷法”，对症下药，效果会更好。
1 热盐敷
主要是针对虚寒性疼痛。受寒或平时体质较弱的人可用此法。
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受风、寒、湿等刺激后，经络不通，导致身体多个部位和器官疼痛，尤其是颈肩腰腿痛。炒热的盐除了具有温热的作用，还在于它入肾经，因此对受寒引起的关节痛有奇效。
2 药物热敷
+ x: A/ z3 N, d0 H选取具有祛风散寒，温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果更好。
" U/ l( S. s$ H8 k/ Z+ \9 `0 T专家建议，轻症患者可以自己在家熬药做热敷，严重的要由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他治疗。
另外，虚寒体质者的慢性腹泻可使用干姜、补骨脂、桑螵蛸各50克，加水500毫升煎煮20分钟，取汁热敷肚脐周围，每天敷20—30分钟左右。热的药渣也可以用来热敷。


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