健脾补肾必喝一款汤羹

阿牛

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5 h" |' X+ Z0 N' p- r6 s! @　　材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。
2 H: C1 z, x; F6 T- c2 L　　做法：1.将百合和栗子肉还有山药洗干净。
　　2.三种食材一起放入砂锅里面，加适量的水。
" `9 H& v+ z5 o- m2 B　　3.先用大火煮沸腾以后，再用小火煮两个小时。
* G+ f2 Z4 T7 `" m. {' e% I　　4.放入适量冰糖就可以享用了。
　　功效：润肺养阴，健脾益肾。
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