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众所周知,胃是人体重要的消化器官,那你知道有哪些食物会让我们的胃很受伤吗?寒冷冬季里很多原因都会导致胃病发生。不是你不吃油炸食品,刺激性的食物就不会导致胃病,今天我们就来告诉你十种会伤胃的食物,注意躲避哦~
% Y. m3 _4 V+ j3 n; z: C8 \ 伤胃/ E! f7 N4 @6 }8 l7 R
十大食物4 t8 O6 ^# l$ m9 v% F
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F$ \% H: p! d$ v5 M, E8 c+ M 薄荷( m3 Y3 u4 p# X+ A" j& V& _- Y
薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。; k7 e5 P, L9 _8 V; T
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汽水和果汁' h: s2 N p# t+ }3 x1 A
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。& _3 N2 }. O b7 Y
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咖啡
3 ]# B0 B4 C0 [6 s" _" a 咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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) D- }0 S$ l8 A9 f* t+ F 西兰花# m# L' a* d1 |$ \: ~+ m
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。$ o" P3 n5 ]- m
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9 O( f2 w- b1 w0 k 番茄5 X1 C9 Y8 A/ c' d' { r& f
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。5 i- z! u! U& Y+ j; K4 q
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乳制品$ g& n+ A5 B/ l3 R, G9 M
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有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。
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# S+ J- _* o8 b" E, q" \7 o 油腻食物1 f8 i. K' O# {/ p4 l
含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。" L4 v" n2 t5 i% K9 [% P
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4 R8 e+ m- ]1 z9 h" ~2 o1 V+ { 冷饮
. ^' y, m* ?: r0 x0 @0 C 冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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巧克力
4 C( L5 c" u! P6 h9 [ 巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。- {- P) ^ Z' F. T1 c4 p2 b5 X) F6 `
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豆类
5 z( L: g0 k3 ]9 o2 q% c; J 豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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