滑铁卢华人网™

 找回密码
 注册
查看: 318|回复: 0

十大伤胃的食物

[复制链接]

8699

主题

373

回帖

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
16882
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2016-7-6 20:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 Dennis Xu

心理热线



新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
                                   # V& v3 o: [/ O: v+ R
- l3 @: w+ ~5 s/ ~; r
2 D! X1 u0 Q" E- k, s7 Z' Z& ~: |3 }% d
  众所周知,胃是人体重要的消化器官,那你知道有哪些食物会让我们的胃很受伤吗?寒冷冬季里很多原因都会导致胃病发生。不是你不吃油炸食品,刺激性的食物就不会导致胃病,今天我们就来告诉你十种会伤胃的食物,注意躲避哦~
% Y. m3 _4 V+ j3 n; z: C8 \  伤胃/ E! f7 N4 @6 }8 l7 R
  十大食物4 t8 O6 ^# l$ m9 v% F
  1
  F$ \% H: p! d$ v5 M, E8 c+ M  薄荷( m3 Y3 u4 p# X+ A" j& V& _- Y
  薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。; k7 e5 P, L9 _8 V; T
  2; @" [4 R# _" V
  汽水和果汁' h: s2 N  p# t+ }3 x1 A
  这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。& _3 N2 }. O  b7 Y
  3! v9 l8 g& W+ J" L9 P2 a
  咖啡
3 ]# B0 B4 C0 [6 s" _" a  咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
: m) Y, c* U. I; D  4
) D- }0 S$ l8 A9 f* t+ F  西兰花# m# L' a* d1 |$ \: ~+ m
  西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。$ o" P3 n5 ]- m
  5
9 O( f2 w- b1 w0 k  番茄5 X1 C9 Y8 A/ c' d' {  r& f
  番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。5 i- z! u! U& Y+ j; K4 q
  63 @; V/ O% o0 w/ |5 `
  乳制品$ g& n+ A5 B/ l3 R, G9 M
; ^% s( _( i1 h: n
  有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。
$ C1 P7 \. r* U6 x! B' f  7
# S+ J- _* o8 b" E, q" \7 o  油腻食物1 f8 i. K' O# {/ p4 l
  含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。" L4 v" n2 t5 i% K9 [% P
  8
4 R8 e+ m- ]1 z9 h" ~2 o1 V+ {  冷饮
. ^' y, m* ?: r0 x0 @0 C  冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
" q% r2 ^6 \* V  M  92 d& g  j* |$ P! L- |
  巧克力
4 C( L5 c" u! P6 h9 [  巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。- {- P) ^  Z' F. T1 c4 p2 b5 X) F6 `
  10% R& t% @) b- \" E+ w$ K
  豆类
5 z( L: g0 k3 ]9 o2 q% c; J  豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
* G8 k2 t) I) e! V, c" U1 P" G: B
; K1 X! A. X8 K9 I# G
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|滑铁卢华人网

GMT-4, 2024-11-1 14:36

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表