黄瓜有13个禁忌搭配你知道吗(供图/华盖) - W% @1 m& V# ?' {5 J9 j6 l
黄瓜是女性钟爱的食物,因为它不仅含水量和营养高,而且很能美容塑身呢!黄瓜虽好,但是也要注意吃法,黄瓜和某些食物搭配可造成身体不适,而有些搭配却可以起到1+1>2的功效。
+ l6 G( P8 _! j& m, h9 e9 U黄瓜的禁忌搭配
- J r: Y9 x/ ?' q8 ]5 l7 h1、西红柿2 W% o/ y, c8 ^
经常看到有人吃了一根黄瓜,再吃个西红柿;或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”,再来盘“黄瓜炒肉”,这样吃是不正确的。因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本就达不到补充营养的效果。
3 D7 o) w3 @) f# g- |2 Y8 e+ L% W2、卷心菜
; k6 D/ k% {* B. l5 ]& o黄瓜不能与什么同吃?卷心菜就是其中的一种,因为两者同吃会影响维生素C的吸收。; v* Q# X+ P- m, A5 c
3、辣椒
3 f2 a. P! ^( o3 c! s7 l7 b& r, @ t+ X黄瓜不能和辣椒一起吃。辣椒的维生素C含量丰富,每100克中约含198毫克。黄瓜中含维生素C分解酶,黄瓜生食此酶不失活性,二者同食,则辣椒中的维生素C被破坏,降低了营养价值。
4 Q) ^% o& O3 T: t1 U4、芹菜- l/ ~3 @' y. { {9 ~; C, w, [/ B
黄瓜中含有维生素C分解酶,生食时假如与芹菜一起,两者的维生素都会遭到不同程度的破坏,因而营养成分就会大大降低。
3 B+ P5 o2 S0 M, q5、枇杷) u) h" v$ J* o) [8 j
黄瓜中含有维生素C分解酶,与枇杷同食,枇杷中的维生素C会遭到破坏,失去了应有的营养价值。
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6、菜花( z7 Z- }4 d- T) q% W8 ~( m6 j
黄瓜与菜花相克,菜花中维生素C含量亦较丰富,每100克约含88毫克,若与黄瓜同食,菜花中的维生素C将被黄瓜中的维生素C分解酶破坏,故不宜配炒或同吃。
/ z" f- `0 f# m& h) V- F3 L7、花生* O3 i/ O o0 J
黄瓜切小丁,和煮花生米一起调拌,作为一道爽口凉菜,经常被使用。其实,这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻。
7 J3 _, |. @0 \- Y- Q8、小白菜& [9 r8 Q5 M, f5 w; z$ O
菠菜中维生素C含量为每100克中含90毫克,小白菜为每100克中含60毫克,皆不宜与黄瓜配食,不然,将降低营养价值。黄瓜有13个禁忌搭配你知道吗2016年02月02日 07:16; @ A9 Z% F% r! F
来源:99健康网
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5人参与 0评论 M* w& w% {+ o) l6 Y. l
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+ e1 O: \5 i9 s* i. B# G! a% H0 `黄瓜是女性钟爱的食物,因为它不仅含水量和营养高,而且很能美容塑身呢!黄瓜虽好,但是也要注意吃法,黄瓜和某些食物搭配可造成身体不适,而有些搭配却可以起到1+1>2的功效。 黄瓜的禁忌搭配 1、西红柿 经
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黄瓜有13个禁忌搭配你知道吗(供图/华盖) . D- |1 c) }& m; J) q
9、柑橘7 M) ?9 X2 Q; k
柑橘亦含维生素c,每100克约含25毫克,做西餐沙拉时,有时亦配以黄瓜,碧玉、金黄,色泽绚丽。但桔中维生素C,多为黄瓜中的分解酶所破坏。
4 y$ J' o; {. d# Z- V10、金樱子9 `6 n: R) s6 V! m
食用金樱子不宜食黄瓜,因为会导致身体不适。
! N- I% H j' `. C11、山药/ K! R9 O& a6 N7 J" I* x& g& }
山药与黄瓜不宜同食,黄瓜中含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。8 x; p; {1 T5 D/ b
12、香菜
' m/ s: P; T" ]. r% I黄瓜中含有维生素C分解酶,可破坏其他食物中所含的维生素C,而芫荽为含维生素C较高的食物,若将其和黄瓜同时食用,会使芫荽中所含的维生素C受到破坏,失去原有的营养价值。
, I1 |: n9 B& b/ n13、香椿+ k! {' z( O/ x6 }) Z% B6 C
因为黄瓜中含有维生素C分解酶,会破坏到香椿中的维生素C,影响人体对维生素C的吸收,使营养大大降低,故香椿和黄瓜也不宜同食。
) U9 V ^' F. A1 X, Z5 {黄瓜的最佳搭配8 o3 h6 n# R* Q
1、木耳( W" \5 F" c& K E" y C7 x" X
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黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
+ S0 }8 i& P, k, U$ E0 M$ p2、豆腐
$ }8 j$ E0 s, @黄瓜搭配豆腐,解毒消炎、润燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白质很容易被人体消化吸收,是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物极少,有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜,具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。- \3 {; b/ K9 \% {5 w9 _
温馨提醒:很多女性喜欢用黄瓜片敷脸,其实这是不当的做法。因为刚切下来的黄瓜片外表会生成一种露水状黏稠物,易致肌肤紧绷,使肌肤愈加干皱。正确的做法是用黄瓜汁敷,睡前取鲜黄瓜汁加入牛奶、蜂蜜调匀,敷脸20分钟左右后洗净即可。 |