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乱吃这些食物当心你的小命

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美味的食物何止千万种,各种食物在美食界发挥各自的特长,分别受到不同人的喜爱,但是很多人喜欢吃就会乱吃,不管吃多少,不管怎么吃,最终产生身体的不适,就比如以下几种食物就不能乱吃哦!

6种不能随便乱吃的食物(供图/华盖)


# X9 U( P* @" v9 A6 u- p6种食物不能乱吃
* L* Q+ }8 B1 r5 v0 g) C1.阿胶蜜枣- D- e& M+ }0 B
阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用,红枣味甘性温,可以健脾生血,有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状,适合体虚、血虚者和产妇食用。, n/ p2 t0 K1 c8 F! e/ q; @3 F
阿胶滋腻、难以消化吸收,脾胃不好的人要少吃,每天不要多于10颗。另外,因其含糖量大,糖尿病患者忌食。
2 j; h7 H( |  Q2.茯苓饼! G) o; W3 m9 R1 H% T% U
茯苓性味甘平,健脾、利食,吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻,经常拉肚子的人可以适量食用。
, M: ?: T: ?1 s7 u7 J+ o8 |, J目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量较高,故糖尿病患者忌食。% r  ~0 s) s' J3 x7 `  ]1 p
3.枸杞
- }+ r% b; J  T" s枸杞具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力的功效。枸杞同茯苓一样既好处多多,又性平温适合的人群很广,也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。
& f. z0 N5 U2 g- Q枸杞虽好,也不宜多吃。一方面是经期的女性,因为枸杞也具有补血的作用,有可能会增加月经量,另外,枸杞吃多了也会导致消化不良。
, D! I1 w# O7 R2 s) l0 L# T' I4.凉茶
$ ?) [" V0 R+ U4 U- Y# T凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。( l/ r- z  z$ G& X, W. ~9 K3 Z

/ p7 t3 y* u  ?凉茶不宜喝太多,更不能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升,不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质,寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。& M  {& C# }, P/ M4 M! B' N
5.龙眼肉+ ^+ c0 ]0 p9 Q" p
龙眼肉的主要作用是补心脾同时补血,适合心脾虚弱同时血虚的人食用。心脾虚弱的主要症状是容易心悸、头晕眼花、失眠健忘、头发早白等。
0 }, ]3 R3 ~" C7 _0 _/ J如果同时有血虚的症状,可以多吃龙眼肉。但是,有痰火、舌苔白厚的人,不宜多吃,因为龙眼肉会加重上火症状。
8 s3 Z- o" k7 D) P6.红糖& N  Y* m, B. `6 H
红糖也有补血的作用,但它更多是作为一种食物,起到养生的作用,不能当药使。中医%E
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