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七招让你的宝宝爱上吃蔬菜

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核心提示:许多父母都有这样的哭闹,宝宝只爱吃肉类,不喜欢吃蔬菜。不爱吃蔬菜的小朋友容易缺乏维生素,家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜,这只会让孩子更加反感。 许多父母都有这样的苦恼,宝宝只爱吃肉9 O! e+ g' b* L$ o
2 ?$ \* ?5 q7 U- }$ a7 F
下面,39育儿为爸爸妈妈们支招,如何让宝贝们爱上吃蔬菜。
" O) @% y# h+ P" |1.让他一起帮忙做饭
# |1 ?5 B" ^+ U# a家长们可以带小朋友去农贸市场或者超市,让他们自己挑选蔬菜。也可以让他们在厨房帮忙洗洗菜,自己也帮忙做的菜一定特别香!' r: O0 s! h9 n  [1 b- b) Z7 _
2.让蔬菜变得有趣' g4 S" L0 M" J1 p$ X% n) Q. A
可以花一点心思进去摆盘。孩子对可爱的蔬菜造型一定会爱不释手。例如西兰花可以变成一颗小树,也可以在超市买模具来进行食物DIY。
- H, f  a8 t6 D1 d$ T, \8 P3.不要强迫宝宝吃9 f0 G: E& |! ]7 A( L2 U- J, G
你可能会用强迫或者诱骗的方式让宝宝吃下蔬菜,但是在以后孩子吃东西时他就会开始避免这种食物,即使他已经成年。1 k9 s2 z8 Y! b* D+ J' O
4.在熟悉的蔬菜上加上一个新的蔬菜$ B% f9 L) Z1 e

; c' @4 ]" u1 f  ~- M9 {0 M% G$ @/ u$ ?0 n6 y; o
不要一下子给宝宝一盘它没见过或者不喜欢的蔬菜,家长可以一次只让他尝试一种新的蔬菜。你可以提供一种他之前就喜欢的蔬菜,这样你还可以鼓励他尝试新的食物。" i( ?. ^1 N1 |# h  P, x8 z9 e/ F* E
5.不要放弃1 o( q3 A3 L0 X
如果你提供的蔬菜他不喜欢,请不要就此放弃。宝宝在长大,他们的口味也会随之改变,有可能他们尝试了十几次之后爱上了呢?
3 l) D/ p- R1 s3 h6.蔬菜新做法
& `5 \! T2 ~- T3 z3 \) T. J所有的食物都不仅仅只有一种做法。他不喜欢吃炒土豆,那么可以做成土豆泥。他不喜欢吃胡萝卜,那么可以用胡萝卜和其他水果榨成汁。
5 t7 {- Z" |. u+ [: b, N7.树立好榜样3 N1 E5 U5 M/ P! j" {
如果你只是用讲话的方式来让宝宝吃蔬菜,那你不如夹起蔬菜放进自己的嘴巴里,吃给宝宝看,为宝宝树立一个好榜样。
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