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七招让你的宝宝爱上吃蔬菜

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核心提示:许多父母都有这样的哭闹,宝宝只爱吃肉类,不喜欢吃蔬菜。不爱吃蔬菜的小朋友容易缺乏维生素,家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜,这只会让孩子更加反感。 许多父母都有这样的苦恼,宝宝只爱吃肉/ v$ `: ~% J4 @" S: i1 A5 n. u. l

  ^# I" s6 D7 R! j" P! s5 n! [下面,39育儿为爸爸妈妈们支招,如何让宝贝们爱上吃蔬菜。8 }! a4 E8 x1 |4 \6 J1 e
1.让他一起帮忙做饭
& o1 o6 Z! d3 q4 C5 w9 S* D家长们可以带小朋友去农贸市场或者超市,让他们自己挑选蔬菜。也可以让他们在厨房帮忙洗洗菜,自己也帮忙做的菜一定特别香!
) G) Q0 ^  |% A5 f3 J2.让蔬菜变得有趣
9 z: S$ B9 @0 {$ u0 ^2 @可以花一点心思进去摆盘。孩子对可爱的蔬菜造型一定会爱不释手。例如西兰花可以变成一颗小树,也可以在超市买模具来进行食物DIY。# i$ |$ R+ o: L. J3 U
3.不要强迫宝宝吃
+ @" G: }6 X7 J& B, w6 |% @你可能会用强迫或者诱骗的方式让宝宝吃下蔬菜,但是在以后孩子吃东西时他就会开始避免这种食物,即使他已经成年。0 W* O* y1 R; P; ~  r3 ^# X" }
4.在熟悉的蔬菜上加上一个新的蔬菜
* t- X3 N& s7 x0 ^
* X( s' C; N) r( t) K% e
% r7 H9 H( d3 Z: f不要一下子给宝宝一盘它没见过或者不喜欢的蔬菜,家长可以一次只让他尝试一种新的蔬菜。你可以提供一种他之前就喜欢的蔬菜,这样你还可以鼓励他尝试新的食物。+ g7 r8 |2 J1 M* O8 W7 W
5.不要放弃8 Q. J- z$ n0 ]* J, G6 ?- o% P. y2 ^
如果你提供的蔬菜他不喜欢,请不要就此放弃。宝宝在长大,他们的口味也会随之改变,有可能他们尝试了十几次之后爱上了呢?$ t( m' j! ^: G: h& w  j' \
6.蔬菜新做法
9 N/ U3 i2 a1 X& h. Y* ~5 J& d所有的食物都不仅仅只有一种做法。他不喜欢吃炒土豆,那么可以做成土豆泥。他不喜欢吃胡萝卜,那么可以用胡萝卜和其他水果榨成汁。
8 \  m+ R$ L2 u9 L7.树立好榜样- P% {4 e6 U0 q$ Y3 M
如果你只是用讲话的方式来让宝宝吃蔬菜,那你不如夹起蔬菜放进自己的嘴巴里,吃给宝宝看,为宝宝树立一个好榜样。
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