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吃这种食物白发不再疯长

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海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。, L7 x+ d" q( _
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' {& ]: s: e% _9 }! U

: G( z% n3 \5 ]# }; p都不想长白头,年纪轻轻的就长白头发就像是七八十岁的人,很难看,那么怎么样能够不长白头发呢?下面给大家推荐一种食物吧!

吃这种食物白发不再疯长(华盖/供图)

' X0 G, M+ D0 |: m+ A* u! v* E
多吃黑色食物。' k8 S- T( o6 z7 w+ E# ^) r' g
黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。( s4 ?2 l3 z3 k
白头发长在头上很显眼,是都不想看到的,是否有什么秘方不长白头发呢?
  Y. j9 r# k1 P$ q5 t, s水果
4 y; u# ?9 b# ]' s$ A7 i6 y水果是有很多种的,大家也是知道水果有着不同的营养功效,对于白头发多的人应该是吃什么水果好呢?好厨网在这里推荐几种水果,有效滋养秀发。! c: S( h7 Z' t- J* b& `# V% ]
饮食和美容绝对有密不可分的关系,通过吃不同的水果,还能滋养你的秀发哦!- N* _& U& j$ I5 d& B
柑橘3 R4 |6 F$ i# R: e
柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。7 Z/ z; @5 l; i$ z9 V8 W/ G
苹果
  K& {3 W% B2 Y' J1 p苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。8 r; s$ n- R0 i9 X5 z
木瓜5 P9 k: s5 S* |) B9 Y
木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。
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