本帖最后由 阿牛 于 2015-1-9 03:18 编辑 ) J$ Y, |% q- i' t& }
* V0 S: M8 q/ c导读:常吃醋泡“三宝”让你70岁不长皱纹不显老,养生效果杠杠的。2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。! q6 @" X( ~$ _& `
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导读:常吃醋泡“三宝”让你70岁不长皱纹不显老,养生效果杠杠的。
1 O( H* w4 o3 Z- h6 d 一、醋泡花生9 e+ T+ S/ R8 X5 O
醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。
C- ~$ B# c3 P' `) N% [! l# `: j9 \ 熟、生花生米均可。醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美!
2 x3 v3 S8 s, k: D5 c4 S! ?9 p 原料:花生50克,醋半瓶。
a5 K4 L! e4 i& E! k 做法:
$ Q; t; P% q# a. H9 J# W+ F9 J" Y 1、用花生米(最好是新鲜的)50克。- H5 B, h" g: G" v4 i
2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。
5 ~" a+ V* j- O! u0 G 3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。
2 d: @7 n, v/ ~ 4、大概一个星期就可以吃了。食用方法:一天不要吃多,一小勺5-10粒即可,坚持吃才有效果。
7 V( Q7 z* R' ]二、醋泡黑豆 Z W% h8 a5 \" T5 }6 S2 i& ^
醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。' H2 t2 |2 q! J, E! E
原料:黑豆适量,醋适量。
! L4 L9 k! D5 d/ }1 ^' A A 做法:
" c! E2 P9 b4 y/ G 1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
7 H6 r L' v8 D9 ] 2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。) Q! D8 T/ J0 P3 M3 a
3、放入容器中,在通风处晾凉。 h$ K( k* ]/ x. {8 n$ {, v$ H
4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以,我用的是陈醋。)
" ?. M3 X0 D5 n# o" a0 Q. S 5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。" o a) e" H0 h% A h. D2 v' ^7 k
食用方法:一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效。% R; ]( h# V, ?# b1 ~
三、醋泡姜* J6 H* Q( J1 k5 l3 i7 i& `
根据临床研究,醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常,更关键的是,脾胃功能正常,很多问题都迎刃而解。
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+ v7 m# L7 Y) g @" l 心脏病跟胃特别有关系,胆固醇从哪儿来的?就从肠胃来的,痛风从哪儿来,同样从肠胃来的,高血压都有关系,因此,我们把肠胃、脾胃搞好了,那就都解决问题了。所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳,而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢,东西虽好,但不要贪吃哦,每天2-4片即可。
7 j# Z) W- }6 t* ? C 原料:生姜一块(最好选用鲜姜)米醋或陈醋一瓶。
5 j6 M0 I& ?8 ^0 N5 R6 g 做法:4 S- G+ ~. a- T1 L7 y
1、生姜切片。
8 [; y7 W% i/ [, q9 A+ f$ ~& j" H: A6 p 2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。
5 H2 P- L$ ~# j8 C5 Q 3、醋倒满,没过生姜。
# e9 Q3 L. {( g- a6 [! ?& ~ 4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。
& |) e9 ]8 ]! W {( l 5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
3 W+ j' Q* ~& S 6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。, |! F [* ?/ Y2 n9 {, C# Q5 ^
食用方法:每天2-4片,早晨吃最好,长期食用效果最好。
( n8 L3 C; |: R- B$ u3 j% ]7 Z9 ? 养生很关键!春养肝,夏养心,养好你的心脏。 |