正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16881
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
无论何时都能引起人们的关注的话题我想就是长寿了吧,因为每个人都希望自己和自己爱的人能够健康长寿。那么哪些因素可以让人长寿呢?大家想到的一定都会是一些好的方面,殊不知一些看似不良的坏习惯懒习惯,反而也能让人长寿,不知道吧?赶紧来看一看!
8 {8 |5 k7 d7 C4 l6 `
* \/ Y3 B0 b& p h9 p8 [4 W 一、合理发怒有益血压) Z, Y$ ?$ ?1 F! h+ P# F
/ d4 K N' {! V3 @2 H- M4 w, F 没错,生气会让人血压上升。研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少。$ }) J. s0 I9 t5 |8 u, k
7 D# ~# x( h L1 e* s' _7 d- Z
心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。长此以往,心脏病就会“盯上你”。4 S9 @4 Y/ I' j ^3 x. I) Z/ h
* r0 P, B7 X; k. W- ]2 J7 N
二、偷点小懒助你长寿
( Y! v! W9 S: O- R. T
( @; \: f. e' F6 U3 E+ K9 s U 公共健康专家说,天天早起,忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。研究表明,中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称,就算躺在家里做白日梦,那也是大脑在处理重要的信息,你的思维反而更活跃。7 z7 E2 c, z0 ?
# H0 s# V: O) I7 a: O; @
三、逃避家务能防过敏3 w8 d9 G- W7 B* N+ `+ l
1 c/ m% Z2 z5 x
有研究认为,过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。孕期或产后的妇女经常使用清洁设备,孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41%。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。
}0 c, F; O/ w2 w: F4 o, |" w) r: R3 Y& ^# V+ [( }. }" h# y/ Y
四、吵闹音乐激发脑力
3 X; N- g) H6 e8 i! ^! |' {+ z( {/ y% w" ~
参加摇滚派对,调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。研究发现,人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足,我们内心就会非常平静、幸福。不开心时,可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。1 m8 l6 d. g1 q# Y% D0 c8 S
: r' @( T% D& S8 Q4 t
五、烦躁不安可以减肥
/ D* g/ E4 H1 T$ J) a
% B0 z# |; ?) N5 s+ D: e 在椅子上左右摇晃招人讨厌,坐立不安的人要比普通人更苗条。无论是敲打桌子、浑身乱颤,还是伸胳膊蹬腿,打哈欠,这样的人每天都要多消耗350卡路里的能量,每年无形中减肥9—27斤。所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法。 |
|