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1.参耆山药粥
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3 I ?* R# m' `$ j; C( T$ Z$ r& n4 Q8 o 材料:准备党参、黄耆各25克,山药250克、糯米50克。* |( L' Q3 N- B% c, w
. p$ u0 B$ J& o5 c2 d2 E5 a4 i# t& s3 n; x
做法:把党参、黄耆洗净,加5碗水煮约一小时,捞去药渣,再放入切片山药与糯米,熬煮约30分钟。功效:有助于补肺、健脾、益气,改善疲倦乏力,少气懒言,便溏腹泻。
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0 b! S" B* a- n& U* C: @% m! G 2.杏仁川贝百合粥
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7 O% {+ D9 d5 p; N. P- m4 d 材料:需准备杏仁、百合各50克、川贝25克,糯米50克。! f! s# |1 P6 q
$ r( g: }+ K- k 做法:把杏仁、川贝、百合洗净,加适量水煮约1小时,捞去药渣,再放入糯米,煮约30分钟。功效:可降气、润肺,止咳。可改善咳嗽有痰,胸闷少气,口干舌燥。0 T) @* {$ O& n* Q
5 i2 \9 a: z7 `( s) J9 v 3.滋阴银耳粥9 t5 L; D! {" e# s
1 j% j" s" j, I# {1 F% x, X 材料:需准备沙参5克、山药250克,玉竹、麦冬各20克,红豆半两、白木耳8克。
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做法:把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中,加适量水熬煮约40分,汤汁备用。之后将红豆放入锅内,加水浸泡一小时,开大火煮滚,转为小火,煮10分钟后,熄火焖约一小时。药汤开大火,加入红豆、山药及白木耳,适量糖,煮滚后转为小火,熄火后焖约20分钟。
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# ~, b! E' F- {" f 功效:可滋阴清热,益气养血。可改善疲倦少气,干咳少痰,口干舌燥,烦热多汗,排便干结。 |
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