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6大招数让孩子远离“屏幕”

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  电子屏幕--宝宝眼睛的“杀手”* [* _7 f, _. {( O$ T3 p2 D
; c8 S; p& q& c& f; E! V
  当下,电脑、iPad、智能手机等电子产品大行其道,不仅成年人成了各种产品的“粉丝”,就连牙牙学语的孩童也迷恋上了这些电子产品。动画、游戏让这些孩子面对各种屏幕的时间越来越长,由此产生的“视力问题”接踵而来。, k% M9 c3 L! Z6 b" G
  M! M0 @9 O) S8 D. E
  怎么保护孩子正在发育的眼睛?家长需要采取哪些有针对性的措施,才能防患于未然?来了解一下我们需要怎么做——, G3 u4 B' r9 ~2 Y+ f4 s; ^; Y

6 B1 c- j! g) K: g  4大理由,对电子产品说“不”
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  理由1:影响宝宝视力
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" f/ J2 k! S2 _+ U8 C2 x! H& Q  看电视、电脑或iPad等电子产品的屏幕,对宝宝视力有负面影响。特别是2岁以下婴幼儿,眼睛的屈光等调节系统尚未发育完善,对强光的直接刺激难以调 节和适应,时明时暗、不断变化的屏幕画面会使孩子的眼睛疲劳,导致近视。而且有时为了看得更清晰,有些宝宝会不由自主出现歪头姿势,引起斜视。
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" ~9 G, O" x& x( c6 u; p  知识链接:
, z& K+ |" I; Z/ i. S
% b8 Q' \. x$ g& L6 T  儿童眼球发展有其自然规律:0~6岁是发育期,6~9岁是视觉塑型期,9~12岁是稳定期。直到13岁眼球赤道部的巩膜胶原才发育完成,此前都处在可调期。* k. `+ b/ J5 b5 Z9 a+ V% h$ l
' Q  z, m1 b- t0 a: }& M% M
  随着眼球直径每增1毫米,近视度数可增加300度。在此期间,如过早开发儿童视力、或密集用眼,都容易造成儿童近视,并且因儿童尚处于眼球发育的可调期,度数极易飞涨,导致孩子早早地戴上了“啤酒瓶底”,甚至可能引发视网膜变性或脱离,并增加青光眼发病风险。' r: w* I) d% h/ V

2 c- R* F' A' B, Q" Z6 ^; G$ N( `  理由2:不利宝宝语言表达能力的培养
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  家长也许以为电视节目或iPad的益智类游戏,可以帮助培养宝宝语言表达能力,事实上正好相反。语言表达有赖于互动环境。1 t: c/ M: P  A- \) p- g

; M  i7 ~0 b2 q$ F  相关实验:; s: k' z5 G* ^9 s# ?

9 @' U( P1 s: b  美国科学家在针对329名年龄从2个月到4岁之间婴幼儿进行的一项科学测试显示:房间中电视每打开1个小时,电视前的婴幼儿从大人那里听到的词汇量将 减少500~1000个。对话几乎完全没有了。日本的调查结果也表明,2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长,语言表达能力越弱。
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  理由3:影响宝宝行为和交际能力的发展
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  热衷于电视节目或电子游戏的宝宝,会因为沉迷其中而逐渐减少社交的机会,因此导致他们交际能力逐渐减弱,缺少解决问题的经验。7 Q, L* z8 o* e: v0 p+ ]4 |

  F1 U$ o$ m) o+ F' g: s  相关实验:
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  美国约翰斯霍普金斯大学医学院的研究人员在对2702个家庭的孩子进行研究后发现,如果孩子在5岁前每天看电视时间超过2个小时,他们长大后出现行为问题的风险将会增加1倍多。 研究人员分析认为,宝宝看电视时间过长,会影响他们参加社交活动的时间。久而久之,宝宝便会缺乏与他人打交道的经验,解决问题的能力也会降低,由此会造成一些行为问题,如性格孤僻、言行粗鲁、侵犯他人、难与他人合作等。6 ?1 N. w/ `) s$ c
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  理由4:影响宝宝运动能力发展,容易变成肥胖儿童% K* i+ ?# ?" F% ?7 v" x$ l' Z1 k% L
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  呆坐在沙发里一动不动地看电视、玩iPad容易让宝宝变成“小土豆”,如果同时再吃些零食,那么宝宝很容易“横向发展”,成为肥胖儿童。而且总是盯着电脑、电视看,也容易让宝宝疏于运动,影响宝宝运动能力的发展和身体的健康发育。
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  6大招数,让宝宝远离“屏幕”1 {1 K: T7 }4 r  l. C
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  1.限制看屏幕的时间+ @0 X8 t8 y& [

+ \3 B; X, O* d$ c) |# n  2岁以内婴儿不看电子屏幕;2岁的孩子看电视20~30分钟之后就休息一段时间;3岁的孩子看电视也不能超过1个小时,看完一个节目后应到外面玩玩。婴幼儿居住的房间不摆放电视。
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+ s: l; r0 _7 p" R& o8 w  温馨提示:和孩子有个约定
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* {  @! s9 A2 e# ^. E0 G3 U  宝宝不懂节制,看动画或玩游戏总想一次玩个痛快,可是宝宝稚嫩的双眼必须要得到休息。关掉电子产品,宝宝哭闹怎么办?$ {; H( X, r( S  Q3 ]

8 h- O9 k  F. Z: k" Q  那就事先和孩子有个约定,并且家长一定要执行这个约定,督促宝宝成为“言而有信”的人。家长可以和宝宝“拉钩钩”,如果宝宝看完了还要看,耍赖皮,那么,家长就可以取消一项他特别想做的事情,作为惩罚。让宝宝懂得“游戏规则”。8 g$ o. A, l  N0 x# r% g# {
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  2.哺乳和用餐时间远离电视
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3 A) D! H4 J2 q/ g6 @  虽然吃饭时看电视已然成为部分大人们的习惯,为了宝宝养成良好的生活习惯,更健康地成长,建议爸爸妈妈在小宝宝哺乳时间和用餐时间将电视关闭,仔细品味食物的味道,这样有利于培养宝宝的饮食习惯,让宝宝好好吃饭。# {1 Y+ f1 S* [. ^. @  t" m
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  3.用亲子活动替代电子产品2 L  r0 B* m* G) d% Y8 W; w

& I8 R! S8 g( u/ i  带宝宝发现一两项他喜欢的运动,然后陪他一起玩,运动技巧可以先忽略,重点让宝宝享受运动的乐趣。8 b4 l7 t: p+ Z" j
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  在家里和宝宝一起玩玩具做游戏,一起看有趣的图书,或带宝宝去旅行。这些看起来比打发宝宝看电视、玩电子游戏要麻烦的活动,不仅会让宝宝远离“屏幕”,还将为父母和宝宝带来健康的身体和快乐的亲子关系。
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8 O3 u( b! U9 A* S- T; E( w  ~  4.鼓励宝宝和小朋友一起玩) @- q+ ^1 |- f, Z7 k2 A$ U1 q$ @
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  爸爸妈妈可为宝宝准备一些可用于集体游戏的玩具,如积木、百科图书等,邀请其他小朋友一起玩或鼓励宝宝加入其他小朋友,不仅培养宝宝的分享合作意识,也为宝宝长大后社交方面的从容得体打下基础。
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  5.到户外亲近绿色
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2 O+ L1 X' z" d6 M3 D- O  父母多带孩子走出家门,去野营、远足、游玩,多带孩子亲近大自然。绿色的树木有益于宝宝眼睛的放松,也能有益于宝宝身心健康。
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  6.父母应减少使用电子产品的时间$ K$ _4 f1 U% T

2 N* J' s! W) Z: B( _* y    父母是孩子的榜样,父母如果在孩子面前长时间使用电子产品,不仅给孩子提供了接触电子产品的机会,也促使孩子效法父母的不良行为。
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