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6大招数让孩子远离“屏幕”

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  电子屏幕--宝宝眼睛的“杀手”* [; k5 w# B( Q" B
# I% O+ O. f/ h! U& w# x
  当下,电脑、iPad、智能手机等电子产品大行其道,不仅成年人成了各种产品的“粉丝”,就连牙牙学语的孩童也迷恋上了这些电子产品。动画、游戏让这些孩子面对各种屏幕的时间越来越长,由此产生的“视力问题”接踵而来。. d' {7 ~7 o+ p0 F

3 D% @6 B. l, k3 W* z; I  怎么保护孩子正在发育的眼睛?家长需要采取哪些有针对性的措施,才能防患于未然?来了解一下我们需要怎么做——
7 F; ?0 H& s3 v* i0 m9 @6 s! V
1 W6 H1 B: G5 A" t% x  4大理由,对电子产品说“不”& P# J& @! F3 A9 F2 }+ h( i% U# ?
2 a- `& O3 N) F6 b- T2 g+ @
  理由1:影响宝宝视力) B7 I- ~6 [: c- r

- ^+ P' r- Z9 W# A) r  看电视、电脑或iPad等电子产品的屏幕,对宝宝视力有负面影响。特别是2岁以下婴幼儿,眼睛的屈光等调节系统尚未发育完善,对强光的直接刺激难以调 节和适应,时明时暗、不断变化的屏幕画面会使孩子的眼睛疲劳,导致近视。而且有时为了看得更清晰,有些宝宝会不由自主出现歪头姿势,引起斜视。
0 y$ c# K% V0 c& Y' r. k
$ I, M6 `8 ~; \* j+ B( g2 J  知识链接:
  w) e5 p- G8 M6 a+ g8 d
, u1 Y! ~6 Y& r+ T- E1 \  儿童眼球发展有其自然规律:0~6岁是发育期,6~9岁是视觉塑型期,9~12岁是稳定期。直到13岁眼球赤道部的巩膜胶原才发育完成,此前都处在可调期。
' ?4 e- }7 m- t  V4 R/ g" n
8 g6 j& V5 j  X. {  随着眼球直径每增1毫米,近视度数可增加300度。在此期间,如过早开发儿童视力、或密集用眼,都容易造成儿童近视,并且因儿童尚处于眼球发育的可调期,度数极易飞涨,导致孩子早早地戴上了“啤酒瓶底”,甚至可能引发视网膜变性或脱离,并增加青光眼发病风险。# b: z( x/ {# ^. U. K2 J* l

% D3 L( D1 k* H% a5 T* ~' h: o  理由2:不利宝宝语言表达能力的培养
3 a9 X0 S! h& N: Z' v7 l1 ]& b6 r- K' P5 T, x6 E$ G
  家长也许以为电视节目或iPad的益智类游戏,可以帮助培养宝宝语言表达能力,事实上正好相反。语言表达有赖于互动环境。
2 e& C# G0 f7 d! b: \5 ~, W3 l' p* g
  相关实验:4 Q. X7 a2 K7 k5 v, F8 H
$ t5 r6 a9 G( d: J3 p
  美国科学家在针对329名年龄从2个月到4岁之间婴幼儿进行的一项科学测试显示:房间中电视每打开1个小时,电视前的婴幼儿从大人那里听到的词汇量将 减少500~1000个。对话几乎完全没有了。日本的调查结果也表明,2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长,语言表达能力越弱。: Q+ W6 o( Z5 n# T0 F/ Y- F
8 V* G5 c( t# c; n0 p" Q" w
  理由3:影响宝宝行为和交际能力的发展
; w3 b" @; l+ }# A' \6 u. G& }% k3 i3 b/ [+ N/ r
  热衷于电视节目或电子游戏的宝宝,会因为沉迷其中而逐渐减少社交的机会,因此导致他们交际能力逐渐减弱,缺少解决问题的经验。& K( n3 {0 _: @
7 T* X. G: Q9 a$ |% [
  相关实验:
) U2 T* o) o& f2 |/ j8 F) O$ {# c0 Z
  美国约翰斯霍普金斯大学医学院的研究人员在对2702个家庭的孩子进行研究后发现,如果孩子在5岁前每天看电视时间超过2个小时,他们长大后出现行为问题的风险将会增加1倍多。 研究人员分析认为,宝宝看电视时间过长,会影响他们参加社交活动的时间。久而久之,宝宝便会缺乏与他人打交道的经验,解决问题的能力也会降低,由此会造成一些行为问题,如性格孤僻、言行粗鲁、侵犯他人、难与他人合作等。
) j6 a5 e  l0 J) i- w
3 U/ ]: Z) X, D: ^2 `8 f  z  理由4:影响宝宝运动能力发展,容易变成肥胖儿童+ e8 c7 S, U7 W8 @1 k* c# E/ v
2 g& A" Q. S) y
  呆坐在沙发里一动不动地看电视、玩iPad容易让宝宝变成“小土豆”,如果同时再吃些零食,那么宝宝很容易“横向发展”,成为肥胖儿童。而且总是盯着电脑、电视看,也容易让宝宝疏于运动,影响宝宝运动能力的发展和身体的健康发育。  i  T3 g/ c) q/ e

1 P& F( S, g3 d' |) p. @  6大招数,让宝宝远离“屏幕”
  \% n4 w. s1 R( J- l! m1 @: ~- A3 C! G' k+ |# k" p* o& R
  1.限制看屏幕的时间
6 A# v9 Q3 L' F1 X) l; o( K- B( G
; B7 A2 {- i' L5 J; A  2岁以内婴儿不看电子屏幕;2岁的孩子看电视20~30分钟之后就休息一段时间;3岁的孩子看电视也不能超过1个小时,看完一个节目后应到外面玩玩。婴幼儿居住的房间不摆放电视。7 a' H0 R" H' ?2 K
' V2 o$ h: r. p8 S  v, `
  温馨提示:和孩子有个约定/ z$ O5 h! w  _0 F( e7 _: {
' U2 z6 A4 C5 E+ M" E" l
  宝宝不懂节制,看动画或玩游戏总想一次玩个痛快,可是宝宝稚嫩的双眼必须要得到休息。关掉电子产品,宝宝哭闹怎么办?
: S% y. t2 j2 p* X
$ F. ~" u: Z7 b: j! P, C  那就事先和孩子有个约定,并且家长一定要执行这个约定,督促宝宝成为“言而有信”的人。家长可以和宝宝“拉钩钩”,如果宝宝看完了还要看,耍赖皮,那么,家长就可以取消一项他特别想做的事情,作为惩罚。让宝宝懂得“游戏规则”。/ _3 q$ ?% g( T# }1 C6 {

6 O! O; c5 W: O  2.哺乳和用餐时间远离电视+ j+ j+ H% {9 s$ ]  L
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  虽然吃饭时看电视已然成为部分大人们的习惯,为了宝宝养成良好的生活习惯,更健康地成长,建议爸爸妈妈在小宝宝哺乳时间和用餐时间将电视关闭,仔细品味食物的味道,这样有利于培养宝宝的饮食习惯,让宝宝好好吃饭。( h! o$ N7 i! h* I: h3 ^0 s

; Z) n+ S5 ^! o6 v  3.用亲子活动替代电子产品
  s/ y: }" s7 E' X) v
! U! K& z+ G& b, j4 }( z% t* i: Y  带宝宝发现一两项他喜欢的运动,然后陪他一起玩,运动技巧可以先忽略,重点让宝宝享受运动的乐趣。
; L" K4 F9 U) g  i( f5 ?, r
5 j& u. O+ X5 f2 q1 ]! w: ~2 T: \  在家里和宝宝一起玩玩具做游戏,一起看有趣的图书,或带宝宝去旅行。这些看起来比打发宝宝看电视、玩电子游戏要麻烦的活动,不仅会让宝宝远离“屏幕”,还将为父母和宝宝带来健康的身体和快乐的亲子关系。
; q: Z, a( h9 E8 t% g: ]" V, g. @. C" @1 }. {
  4.鼓励宝宝和小朋友一起玩
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  爸爸妈妈可为宝宝准备一些可用于集体游戏的玩具,如积木、百科图书等,邀请其他小朋友一起玩或鼓励宝宝加入其他小朋友,不仅培养宝宝的分享合作意识,也为宝宝长大后社交方面的从容得体打下基础。
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  5.到户外亲近绿色
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: |6 |' B" \8 d/ c5 b  父母多带孩子走出家门,去野营、远足、游玩,多带孩子亲近大自然。绿色的树木有益于宝宝眼睛的放松,也能有益于宝宝身心健康。9 C" [3 I7 F9 E5 t1 [  ]7 _
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  6.父母应减少使用电子产品的时间
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0 M" E' e/ d, _9 |/ z4 ?% j" z5 _    父母是孩子的榜样,父母如果在孩子面前长时间使用电子产品,不仅给孩子提供了接触电子产品的机会,也促使孩子效法父母的不良行为。
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