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电子屏幕--宝宝眼睛的“杀手”1 j, {) r9 l% {" |
" F" S5 l2 g4 {0 O6 @+ W 当下,电脑、iPad、智能手机等电子产品大行其道,不仅成年人成了各种产品的“粉丝”,就连牙牙学语的孩童也迷恋上了这些电子产品。动画、游戏让这些孩子面对各种屏幕的时间越来越长,由此产生的“视力问题”接踵而来。 s& C& F+ R0 U1 O e2 T
9 V, X1 B. C9 U3 N% V% @ 怎么保护孩子正在发育的眼睛?家长需要采取哪些有针对性的措施,才能防患于未然?来了解一下我们需要怎么做——0 B! u5 C0 i( w0 X
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4大理由,对电子产品说“不”
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理由1:影响宝宝视力' X) a( c$ x9 b' W7 q
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看电视、电脑或iPad等电子产品的屏幕,对宝宝视力有负面影响。特别是2岁以下婴幼儿,眼睛的屈光等调节系统尚未发育完善,对强光的直接刺激难以调 节和适应,时明时暗、不断变化的屏幕画面会使孩子的眼睛疲劳,导致近视。而且有时为了看得更清晰,有些宝宝会不由自主出现歪头姿势,引起斜视。4 G2 w! A6 [+ y0 q2 v
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知识链接:
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儿童眼球发展有其自然规律:0~6岁是发育期,6~9岁是视觉塑型期,9~12岁是稳定期。直到13岁眼球赤道部的巩膜胶原才发育完成,此前都处在可调期。9 \4 z" i4 G$ n1 S. [! c
$ l. t. u: h( V) J; a 随着眼球直径每增1毫米,近视度数可增加300度。在此期间,如过早开发儿童视力、或密集用眼,都容易造成儿童近视,并且因儿童尚处于眼球发育的可调期,度数极易飞涨,导致孩子早早地戴上了“啤酒瓶底”,甚至可能引发视网膜变性或脱离,并增加青光眼发病风险。( c, Y N `4 n9 g* \5 b
3 E# n4 L/ }( P/ P 理由2:不利宝宝语言表达能力的培养- c2 c& B, \7 L/ _: B8 d
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家长也许以为电视节目或iPad的益智类游戏,可以帮助培养宝宝语言表达能力,事实上正好相反。语言表达有赖于互动环境。2 Y: f( L' c1 I5 ~/ f
& {$ i( I0 }$ p: @2 k3 D 相关实验:( J' @% p6 ^9 t! ?! H$ v
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美国科学家在针对329名年龄从2个月到4岁之间婴幼儿进行的一项科学测试显示:房间中电视每打开1个小时,电视前的婴幼儿从大人那里听到的词汇量将 减少500~1000个。对话几乎完全没有了。日本的调查结果也表明,2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长,语言表达能力越弱。
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7 {4 g/ _5 f( i; B, j 理由3:影响宝宝行为和交际能力的发展
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, m8 F5 F( Z7 r2 i. u a 热衷于电视节目或电子游戏的宝宝,会因为沉迷其中而逐渐减少社交的机会,因此导致他们交际能力逐渐减弱,缺少解决问题的经验。
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相关实验:7 r% i# s4 Y- i0 C9 y& x) W! U6 |
& e7 \4 t4 E& g0 `: I2 C( w 美国约翰斯霍普金斯大学医学院的研究人员在对2702个家庭的孩子进行研究后发现,如果孩子在5岁前每天看电视时间超过2个小时,他们长大后出现行为问题的风险将会增加1倍多。 研究人员分析认为,宝宝看电视时间过长,会影响他们参加社交活动的时间。久而久之,宝宝便会缺乏与他人打交道的经验,解决问题的能力也会降低,由此会造成一些行为问题,如性格孤僻、言行粗鲁、侵犯他人、难与他人合作等。
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理由4:影响宝宝运动能力发展,容易变成肥胖儿童
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呆坐在沙发里一动不动地看电视、玩iPad容易让宝宝变成“小土豆”,如果同时再吃些零食,那么宝宝很容易“横向发展”,成为肥胖儿童。而且总是盯着电脑、电视看,也容易让宝宝疏于运动,影响宝宝运动能力的发展和身体的健康发育。
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6大招数,让宝宝远离“屏幕”: h2 \$ T/ l7 d3 C' X
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1.限制看屏幕的时间" _! y( y6 x$ H" y1 l1 M- t# x
% v! w8 v. z5 X. Z+ P9 S 2岁以内婴儿不看电子屏幕;2岁的孩子看电视20~30分钟之后就休息一段时间;3岁的孩子看电视也不能超过1个小时,看完一个节目后应到外面玩玩。婴幼儿居住的房间不摆放电视。
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温馨提示:和孩子有个约定
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宝宝不懂节制,看动画或玩游戏总想一次玩个痛快,可是宝宝稚嫩的双眼必须要得到休息。关掉电子产品,宝宝哭闹怎么办?( N# k' C8 `' c- v) M$ b, s
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那就事先和孩子有个约定,并且家长一定要执行这个约定,督促宝宝成为“言而有信”的人。家长可以和宝宝“拉钩钩”,如果宝宝看完了还要看,耍赖皮,那么,家长就可以取消一项他特别想做的事情,作为惩罚。让宝宝懂得“游戏规则”。! v r6 R C- J6 W, J
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2.哺乳和用餐时间远离电视
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5 a; }$ q$ _2 j3 o7 s, a 虽然吃饭时看电视已然成为部分大人们的习惯,为了宝宝养成良好的生活习惯,更健康地成长,建议爸爸妈妈在小宝宝哺乳时间和用餐时间将电视关闭,仔细品味食物的味道,这样有利于培养宝宝的饮食习惯,让宝宝好好吃饭。
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1 J! V& z5 V+ h/ v* N 3.用亲子活动替代电子产品
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- [3 H7 e) Q' [+ I ]; w% { 带宝宝发现一两项他喜欢的运动,然后陪他一起玩,运动技巧可以先忽略,重点让宝宝享受运动的乐趣。0 Z F: q3 g- H" l. k
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在家里和宝宝一起玩玩具做游戏,一起看有趣的图书,或带宝宝去旅行。这些看起来比打发宝宝看电视、玩电子游戏要麻烦的活动,不仅会让宝宝远离“屏幕”,还将为父母和宝宝带来健康的身体和快乐的亲子关系。+ B- x X5 [" V7 Z! @
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4.鼓励宝宝和小朋友一起玩
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爸爸妈妈可为宝宝准备一些可用于集体游戏的玩具,如积木、百科图书等,邀请其他小朋友一起玩或鼓励宝宝加入其他小朋友,不仅培养宝宝的分享合作意识,也为宝宝长大后社交方面的从容得体打下基础。
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5.到户外亲近绿色( R$ O) O4 i; _1 R* i9 L% Z& X, P, _) v
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父母多带孩子走出家门,去野营、远足、游玩,多带孩子亲近大自然。绿色的树木有益于宝宝眼睛的放松,也能有益于宝宝身心健康。
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! ^: q$ V- @: B7 K% ] 6.父母应减少使用电子产品的时间
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父母是孩子的榜样,父母如果在孩子面前长时间使用电子产品,不仅给孩子提供了接触电子产品的机会,也促使孩子效法父母的不良行为。 |
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