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宝宝最宜缺乏的4种维生素

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新生儿期较其它各期相对营养素需要为高,为保证新生儿营养素的供给,减少或避免新生儿生理性体重减轻,应注意新生儿的营养供给量。
8 c+ P$ d/ K: O0 P8 v( I
! x1 R) ]# h: y; H, ]% _4 ` 1、钙
6 v( S0 W# `  b6 @
: |4 @3 B9 Z- Z' L 钙不仅能促进骨骼的健康发育,血液循环中的钙也至关重要,能帮助调节心跳频律。小孩子应该从健康的饮食中摄取足量的钙才能使骨骼发育正常。根据年龄不同,小孩子所需的钙量也不同。
- `6 B  B. \) D5 _* B
$ ~) m: E; n( n; Z 2、纤维素& c8 w% p7 S" X6 t
: s2 @) j* w  O" S. @
纤维素能促进大肠蠕动,防止便秘,帮助人体排出体内的毒素。纤维素还能让人容易觉得饱肚。纤维素还能预防糖尿病、减少心脏病等。高纤食物富含维生素和矿物质,还能提高人体免疫力。根据年龄不同,所需纤维素含量不同。5岁的小孩子需要10克的膳食纤维。
& n! ]" I: F8 ~' c( H$ M- h3、镁4 M) h$ W) X/ R0 O4 d# h6 _

) S, G0 V5 U: E* x0 L& w 镁是小孩子肌肉、神经、心脏正常发育所必须的元素,也是免疫系统、骨骼发育的“助推器”。事实上,小孩子体内的镁元素有一半是被骨骼所吸收。剩下的在细胞和血液中。- B3 O9 Z5 F4 y, E
& L& G, b: J8 I3 L/ p
4、蛋白质* ^6 }0 V& |- q! n3 n

. }0 H; q& ^" k8 M) e" M4 R* s! r+ `  u 新生儿时期处于正氮平衡状态,不仅要求相当高的量,而且需要优质的蛋白质。母乳为新生儿提供了高生物价的蛋白质,如果按母乳喂养时,每日每公斤体重需要蛋白质2克,而以牛乳为蛋白质的来源时则需35克,而以大豆及谷类为蛋白质的来源时则需4克。如初生小儿为3公斤,每日需蛋白质6~24克。
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