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传统医学认为“药食同源”,日常生活中的很多蔬菜、水果,常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗,看谁更高一筹。2 f: i# v" Q4 z/ f/ N6 K
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绿色蔬菜对抗视力模糊! T" W0 R6 v; K* G
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绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂,让眼睛免受外界的侵害。
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2 w: o: a+ Z V2 K 葡萄柚对抗牙出血 b1 ~, U- U3 F% L
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牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现,这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。(来源:爱美网)
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3 h# L: E, A. q) k 香蕉对抗四肢乏力# T3 h: T4 U' U1 n
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运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要及时补充,补充钾最理想的选择就是香蕉。
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+ @: ~4 h0 Q" B" A: e 橘子汁对抗高血压
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如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。# f5 |' J' g0 ^; p. ~1 }3 w1 ]9 T4 p
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大蒜对抗感冒
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当出现感冒前兆的时候,赶紧吃一些大蒜,会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”里。
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苹果汁对抗心脏病$ i% g: r6 @% h% l! Q" W$ B
7 p& r6 m5 m7 x/ V 最新研究发现,常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。1 A3 d n$ d- R/ J
) k# I& e7 t; K5 v/ \5 n! L 茶对抗牙痛
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茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以起到防龋固齿的功效。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。$ I6 }4 E# t$ J# t( _
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花椰菜对抗皮肤青紫1 L$ p4 X' r0 n! b) L: O% E
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有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。* ~8 }2 P) v; x9 {8 D
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咖啡对抗记忆力差
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科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。 |
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