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注意饮食的搭配可以帮助女性起到美容的作用。但是饮食不当可是会有损身体健康以及容颜的!所以女人们注意啦看过来!以下几种食物千万要少吃,最好是别碰,因为它们会威胁到你那美丽的肌肤的哦!
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1.臭豆腐# B4 I5 K5 H# D, }% K! m" G
: n2 c- I q- m6 k) A' T臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对人体有害。* o5 O9 ~' N) K3 i
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2.味精
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# T! V0 Y3 Z8 a: F每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。
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3.葵花子6 c* F2 b. X# Q% D
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葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗大量的胆碱,使体内脂肪代谢发生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能。$ U: @- W1 r, d3 |/ G8 Z: y
7 Q9 l9 Z K% I2 [7 o4.猪肝
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6 L. F4 q2 t r- i7 k {$ I( Q每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,故猪肝一次不宜吃太多。
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5.腌菜
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) h' S9 {9 r0 i! Q' e* |9 v( Y9 H0 }4 J长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症。
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" z& i. K+ @; X8 _6.爆米花
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爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对人体,特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
2 H- ?" @+ t3 E3 ^9 I7.鱼干片5 A" O6 ^1 `3 u7 P# G9 [
' ` Y8 x# D2 Z* J% V鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低消化能力。
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& A2 V. A7 A0 O" s! ^0 s8 {/ T' |8.油条
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油条中的白矾是含铝的无机物,如天天吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,从而对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引起老年性痴呆。7 W, N) E2 r% w! z* j' M+ S/ |
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9.咖啡, b8 C4 t; D1 z+ d1 v
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咖啡中含有较多的咖啡因成分,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液流动,5分钟内抵达人体各个器官,使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多。* O! h. [3 r* q* y8 a0 j1 U p
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10.泡泡糖
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( @" h1 j! K) ?% h- F6 q泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。: g/ W0 Z- S( h' Z! F
% _& i% U2 ?0 R3 H, \3 w% x+ V, T. ~" [11.加糖鲜榨橙汁
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# ^3 c; c+ d3 F0 D. Y加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。推荐吃原水果。! ^" U. C a" B2 ~0 G( ?
+ y! O9 i7 h5 t% b1 S3 P5 q& e% i' p12.松花蛋
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" h1 j$ N3 Q& s1 @4 f8 ^# J* E6 Q松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。 |
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