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注意饮食的搭配可以帮助女性起到美容的作用。但是饮食不当可是会有损身体健康以及容颜的!所以女人们注意啦看过来!以下几种食物千万要少吃,最好是别碰,因为它们会威胁到你那美丽的肌肤的哦!, c% e- b( T# H& L- _" h
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1.臭豆腐, d6 Z8 v- l |" W9 l0 ?
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臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对人体有害。
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* p0 e3 V4 ?% x0 F! R9 k. H! z+ H2.味精- Q% v& O$ K6 R n) O/ \
# R" x( L5 s& w; q每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。
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3 w- p- o2 V7 \' o# ^& X3.葵花子$ j9 j* ~4 z" U" W* i
7 y$ B: D0 c; ~; _& K6 H! a葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗大量的胆碱,使体内脂肪代谢发生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能。4 U9 a. B- r+ w- q) M7 `; ~
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4.猪肝
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m* h; O$ [/ [1 o每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,故猪肝一次不宜吃太多。
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5.腌菜6 c' X2 y6 \" `; d" _) g
( e. `2 U$ P" u* k5 m* X$ j7 x% \长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症。( I. d3 e. R9 `& s* E5 l
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6.爆米花
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4 \4 {9 C/ [2 l/ e+ W爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对人体,特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
: c3 G" I( d* W7.鱼干片
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2 c' v: g: d2 @. ~鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低消化能力。
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8.油条
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油条中的白矾是含铝的无机物,如天天吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,从而对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引起老年性痴呆。' \: T ]# b1 W5 { I
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9.咖啡1 q- g$ c' K, q9 @) M. N) G
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咖啡中含有较多的咖啡因成分,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液流动,5分钟内抵达人体各个器官,使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多。' ?# U$ J8 h1 k5 Z0 a- z! h- h
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10.泡泡糖: _8 W3 Z) D) \: Z) w) k( m
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泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。5 H1 X' d7 W2 c C8 \
3 E$ r% _9 `* K! B6 s J+ m, o6 c11.加糖鲜榨橙汁. \! j3 T7 l2 Z- n
: M% Y( g L: u- ^* x加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。推荐吃原水果。) x1 }7 }# I2 m* m- W; e7 ]
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12.松花蛋- m3 O \- q, X. N; _
6 D: g/ {" G, A% L* F3 c' a松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。 |
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