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讲座上,初青春教授和读者分享了一个有趣的故事。有次坐车外出,坐在初青春教授旁边的一名乘客有晕车迹象,不停地向窗外呕吐。初青春教授对这名女士说:“把您的手给我,我给您看看。”初青春用手刮了刮她的中指,大概五分钟左右,女士竟然不晕车了,之后,这名女士说,想跟他学习中医。0 @) e* F; i. o! U( [- z
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动动手指可以对全身有保健作用。手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通。讲座上,初青春向桂林市民介绍手掌和五个手指的运动养生小技巧,方法如下。( ^ I9 s# g" D _5 i
% I8 D. D" ?- w4 E5 p* K0 K 1、拍拍手掌 全身健康
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: X, R8 @. w) @2 V: O: T 很多人都知道,足底有很多的穴位,经常泡脚可以养生,孰不知,手掌上也有很多穴位,而且连接有很多的经络,因此,要想身体健康,多拍拍手。
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2、腰背问题 拍拍手背3 j3 w2 E2 }) P' [
2 l8 ]2 B, d* v( Q7 i1 o) h 中医有全息的理论,认为在足部或手都可以相对应某个反射区。初青春教授介绍,人的手背对应的是人的腰部,经常腰痛、腰酸、腰胀的人,应该经常拍拍手背。具体方法是,一手手掌拍另外一个手背,交替拍。(如图1)
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2 N/ S4 R2 z% n" J9 I, T 3、心慌、脾胃差 可刮大拇指
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* m1 }; J8 P O! B0 g 大拇指对应的是肺经,肺主纳气,如果肺不好,那么心也会受到影响。因此,大拇指对应的是心、肺器官。心慌、胸闷等情况,因此,可以用手刮一下大拇指外侧并往外拉。肺不好,也容易出现咽喉炎等问题,肺不好,影响脾胃,也可以做此动作。9 h3 S3 ]2 L4 e% I& `' ~! Q
- x: c: [4 l, K, t, h 4、刮食指 治便秘
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食指对应的是大肠经,对应器官是大肠、胃消化器官。经常便秘、拉稀的人,应该刮刮食指。! o' e; l- C/ k
v) {- Z* h& c& l% [8 H% ]5 y 5、刮中指 防晕车助睡眠% g1 S7 U" H* u( M* z
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中指对应的是心包经,晕车一般是心包经不好,因此,在上车前几分钟或有晕车情况,都可以刮下中指。此外,睡眠不好的人,也反应在心包经上,也可以经常刮中指。(如图2); b" P/ {+ G; \: d- S3 m4 U
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6、头颈痛 需刮无名指
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无名指对应的是三焦经,对应肺和呼吸系统,经常偏头痛、肩颈痛的人,说明气血运行不好,可以刮无名指。" M* Z" y' K, p; G9 D' X: Y& p0 A
2 c, H; r, a& O7 B" C 7、刮小指 防脱发8 u& k+ D+ k1 s3 k. {0 |; d
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小指对应的是小肠经络,对应肾脏、循环系统,经常头发脱落,肾虚、小肠吸收不好的人,可以刮下小指。" Z, S" ]7 J7 L- C4 r' t R
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刮手指和健康的对应关系6 }. r1 a- H- Q' ~' o! V
) m3 s$ M( Z# S 手部位置 针对的疾病" ^2 L8 u" n& M. l, V
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刮大拇指 心慌、胸闷、咽喉炎、脾胃差3 C- y6 ]% l2 B
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刮食指 便秘或便稀
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! ^- Q3 Z9 e2 Q m; _9 v, V* f 刮中指 睡眠不好或晕车
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刮无名指 偏头痛、肩颈痛
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) Z# ~- u9 c/ g3 n+ u" O4 Y 刮小指 肾虚、脱发、小肠吸收不好
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# `; y' I3 |+ o# N8 E% e; C 拍手背 腰痛、腰酸、腰胀
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