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1、枸杞
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) v4 G+ h! K, P8 }6 N) i( y' K枸杞不仅具有补肾的功效,其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞,可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。
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6 c: B+ h5 u( H6 }; ]2 h" E2、冬虫夏草2 J1 g% R, b' N$ J2 e U7 ~
3 @5 m8 ^% F# w }3 b9 f9 |冬虫夏草可以补肺益肾,对多种肾脏疾病都有良好效果,尤其对于肾虚的症状,服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外,对由于肾虚引起的腰膝酸痛,久咳虚喘等症状都具有改善作用。
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6 U+ Q6 x4 q# f; s1 M2 K3、海参
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海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质,对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导,减缓性腺的衰老,激发雌激素,抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用,坚持早晚各吃一个海参,可以改善肾虚,性冷淡等症状。( t& ^8 e; }3 f1 E
$ l. r! ^5 J; a8 F+ L$ W% l4、黑豆7 Q9 @6 c- F: s/ Q. I' H9 h) p" q
' }+ f- b: ]6 R) _黑豆具有良好的补肾功效,尤其是炮制补肾汤品的时候,往往都少不了黑豆。适用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿等症状。补肾黑豆的吃法也有很多,无论是黑豆煮粥,还是黑豆、巴戟、肉苁蓉煮汤,都具有强有力的补肾功效。
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7 X, c0 z' V( g8 p, K5、何首乌: V" M- a# v/ C3 q' d1 G4 h( [+ d H
. I1 `- @6 i# I ?8 f7 u4 e9 K: R何首乌最为人所知道的就是其黑发润发的功效,但是何首乌补肝肾的功效也不差,尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭。 |
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