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4食物致荷尔蒙失调

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妇科专家称,对于女性来说,荷尔蒙是一种至关重要的物质,能够影响身体的运作。荷尔蒙失调,常见的症状包括疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振。) O8 d/ c- N; u5 q" j; ~! ^! i

# G$ m- j+ {+ T. M) o7 g/ {# P
! p2 R( j: e5 z7 T; t+ e  V7 y9 K1 j; z9 M
如果您此时已经对号入座了,那么小编就要提醒您要及时的到正规医院去检查下了哦,切莫错过治疗的良机哦。看到这里,您可能也和小编一样有这样的疑问,那就是柯尔蒙失调到底是什么原因引起的呢?3 |% s" G6 A- K( l) |

. m% o! z. B. `9 d/ q 0 V+ l8 d+ z3 E; U9 y
0 {. J* W: ~5 o$ R5 [! O9 q
针对这个问题,专家介绍说,常见的引起柯尔蒙失调的原因有很多,就在日常摄入的食物中,就有不少可能会影响到女性荷尔蒙分泌的,因此饮食需谨慎哦!
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能够导致女性柯尔蒙失调的食物:: }7 }3 z( |3 `* U1 h

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1、糖
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2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现,果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高,因此摄入时最好仔细阅读营养标签,避免摄入过多糖分。
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, o5 G0 Q8 l/ {7 o2、酒精8 x( u; b. V; [& m+ Y
0 _1 w4 E* z5 g* T5 H3 ^! L
一些研究发现,酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降,因此一定要记得,在日常食物中降低酒精的摄入量。
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1 P0 w9 [+ ~8 o6 t: M0 o3、油炸类食物- `3 l% n5 D+ @  _

% H4 i1 \$ h1 _7 e薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。+ o3 B% q9 x1 p: {% J0 U

& C5 l' L/ O0 x5 R   @- G* Q0 |' A; L, Y5 U
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4、咖啡因
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" I: U# ?% C  G咖啡因会增加一定的激素,尤其是皮质醇的分泌,能够刺激肾上腺分泌,产生应激激素。当你摄入咖啡因,这些激素能够在你的血液内长达18个小时。
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