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随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。) v4 z- @) o' R! j5 V; u8 \
5 Q+ R! T$ a& ~, S( _( n/ j 对于忙碌的上班族来说,尤其是男性,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。* W, Z- S( b6 W% y" J9 P
! z$ D0 g6 ?. |4 ~% w2 J 导致睡眠障碍
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8 B7 v% A1 X( h6 ~5 R; L# v 在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
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所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。
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( v$ N) X; m0 t: J! W 辐射易诱发癌症3 A" w) Q# d5 `
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此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。1 C s6 f: u9 {
" E& o6 }* m. A* l m0 O 影响生殖系统
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9 N+ o9 w# t! [0 E N; H6 i4 t. j 影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。0 w! ]9 }, _/ `! a; P
' V, I6 A: D; r, [ 影响心血管系统3 Z# S+ q5 z7 G# c* E. U
% L+ d: X5 T" M4 }" ?# t5 C 影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 {! _" D+ \4 T7 k8 K0 o6 k7 z% t4 Y
% V8 e* d: {$ H9 W# D c9 v 影响视觉系统9 e! _% A6 `' ?: F
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对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。 |
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