自制2款养生美白水果茶

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　　夏季水果种类丰富，但你是否觉得只是吃水果太没有情调？那不妨动手制作美味美色美肤功效兼具的花果茶吧。

　　阿治老师特别为我们设计了两款适合夏日饮用的美肌养生水果茶。

　　一、木瓜奇异果美白养颜茶
7 R$ S4 |: [; B! V% P$ z' {
* Q9 O# D9 b1 d- B: q# E! h+ z# U　　针对人群：易晒黑/ 气色差/ 皮肤糙

　　功效介绍：这款水果茶融合了两大美白圣品，能让你在这炎热夏日，由内而外地抵御紫外线，慢慢变成令人羡慕的不易晒黑体质。在变白的同时，还能增强肌肤弹性，让你气色红润有光泽。

1 g2 a! R1 y2 L) k7 B　　成分解析：奇异果被誉为“水果之王”，大量的维生素C可使皮肤变得白皙。并富含可溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动，还有排毒减肥之功效。

　　木瓜不仅可以美白、丰胸，还能消暑止渴，是夏季必需的圣品。

　　玫瑰可降脂减肥、润肤养颜，其迷人芳香更令人心旷神怡。

　　食材：木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。
) h/ g6 p8 h: k, {1 T+ ~
, R0 ?7 E3 R( a4 W8 F' P/ j　　步骤：1、将奇异果、木瓜洗净，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一点；
# y3 h% V4 M& g7 |/ I8 h
3 p& E; k& b3 V# @　　2、在锅中放入矿泉水，将水煮沸；

　　3、将奇异果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分钟左右；
3 Z/ L9 ]6 _2 q7 C
　　4、最后放入玫瑰花，然后关火即可。

# Z# w4 G, R7 v; V% R6 f　　二、苹果雪梨滋养排毒茶

　　针对人群： 长痘痘/ 易便秘/ 肺火旺
! O/ F6 Q& _' A$ q; J
　　功效介绍：吃多了最爱的烧烤和麻辣火锅，上火、起痘和便秘都在所难免。别慌，来试试这杯苹果雪梨滋养排毒水果茶吧。它清热去火，排毒养颜的同时，也有滋阴补血的功效，香甜的味道更令人回味无穷。
  o, u# i& r( W% p" O4 L5 ]
% |: y' b4 e( U) ], d+ n# w9 o( H　　成分解析：苹果的保健功效不必多说。其含有多种维生素和丰富的果胶，对美容护肤有很大帮助。

　　雪梨有生津润燥、清热化痰之作用，其含有的果胶也可帮助通便，是滋养排毒的佳品。
. h! e6 A& p; |# D
　　红枣中含有丰富的维生素，可养血补气，抗过敏，对女性非常好。
, O% H( g! z* o8 n, I
4 b& F  L6 a6 w" u　　食材：苹果1个、雪梨1个、红枣5颗、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少许

　　步骤：1、将雪梨和苹果洗净去籽，切成丁；
6 l5 O) @1 h- A  A2 x
5 O# e3 ^5 H; o  z# w4 R　　2、在锅中放入矿泉水，将水煮沸；
' `& V& D/ p, N! t! u
　　3、将除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分钟左右；

　　4、稍冷却后加入蜂蜜即可。
# S7 X. ]0 C! t
　　适合制作水果茶的8种时令水果

- w3 c" P4 D8 G" m) g7 a1 l  O  P　　用来制作水果茶的水果有很多，可根据喜好和需要随意加入。最好是加入时令水果，时令水果是顺应季节生长的，其营养成分最为丰富。做水果茶时应先了解各种水果的功效，选择适合自身体质的水果，对号入座才能起到最佳的效果。
/ F1 v4 ?. Z/ B% D  ^% H+ N' K. r
　　解暑利尿——西瓜
6 r1 R8 P& N# X% K3 e2 u
　　夏天最离不开的水果就是西瓜了！它不仅能去热解暑，并有很好的利尿效果。水分多、零脂肪，适用于想减肥瘦身的人群。多吃西瓜还能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽，使人变得年轻。

　　促进消化——菠萝
: n9 C( M3 V6 p4 Q& @. Q5 s$ l1 n2 O
　　菠萝含有的蛋白酶能分解蛋白，促进消化，在不小心吃多了油腻大餐之后，来一点菠萝帮你刮油润肠吧。其内含的维生素B可以消除身体的紧张感，增强肌体免疫力，在过度疲劳和工作压力大时，也需要菠萝来帮你解决哦。

　　保湿去污——桃子
. K; J2 Z8 C! z2 a
  b4 s6 L$ J# x- u/ t0 T　　桃子具有超强的去污力，多吃桃子可防止色素沉淀，保湿控油。另外，桃子中的维他命B和C，可促进血液循环，使面部肤色健康红润，去除皱纹。桃子富含的胶质物能在大肠中吸收大量的水分，可达到预防便秘的功效。

  h. |6 A5 N, H, e  o# a9 f& x　　润肠排毒——火龙果
, |! h6 H( Q, `) t- ?7 b  N
　　火龙果含有非常丰富的水溶性膳食纤维，便秘的人常吃可以得到很好的改善。它热量非常低，多吃也不用担心长胖的问题。它含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，能够起到减肥、降低胆固醇、排毒养颜的功效。

　　美白祛斑——柠檬

　　柠檬中丰富的维生素C，能美白肌肤，抑制黑色素沉淀，去除色斑。每天喝一些含有柠檬的水，3天就可以看到皮肤变白变亮了。并且，其含有的营养素能维持人体细胞正常的生理机能，能保持身体的年轻状态。
1 G3 c6 `# p5 G4 E0 ^0 K
　　滋润控油——草莓
/ t$ A- s: X9 v, I# I7 o8 \3 d
( E2 V% l- k. h" A/ N% l; i% N　　草莓是女孩们最爱的夏季水果，它不仅香甜味美，还有美白、滋润、控油和洁肤的作用。油性皮肤和痘痘肌的人应多多食用，有使皮肤水油平衡、缓解痘痘的功效。
, ?/ l) P- Q1 R- O* v3 g
　　嫩白润肤——荔枝
9 Q5 O. u( N# }2 U: e* A
　　荔枝含有的营养物质可促进血液循环，让人拥有白里透红的气色。其含有的维生素C和蛋白质有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。不过吃荔枝容易上火，所以火气大、容易长痘痘的人不要过量。
: A1 ^& @% P9 @" W3 n2 n" [
2 O- y, b1 j3 Q; p3 R　　抗皱去角质——樱桃
- [" V* d9 D& x/ W' E. ~1 }
$ S; `5 v1 u9 {　　樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成，对于皮肤粗糙、长皱纹能起到改善的作用，让肌肤真正细腻、有弹性。另外，樱桃所含的维生素能有效抵抗黑色素的形成，让气色红润有光泽，爱美的女孩们要多吃哦。