【7个生活细节年轻大脑】

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1.  三件事情轮换着做可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；

2.  每天大笑1次具有缓解压力抗击心理衰老功效；
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$ P) Z+ K) t7 y9 d" t- |8 C3.  睡够7小时充足睡眠有助大脑强化记忆；

4.  每天看电视不超过2小时看电视过久会增加患老年痴呆症的危险；

2 K3 m3 n6 w; ?4 f" {5 {5.  学1门外语；
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- c9 g: ?' ?5 f. ?6 t( |% u7 {# {6.  每天清洁3次牙齿；
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7.  坚持健身4个月。

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